Božské tvarohové smoothie – skvelé po tréningu i ako ľahká večera
22
AUG
Božské tvarohové smoothie – skvelé po tréningu i ako ľahká večera
Ružena Hamarová

Toto smoothie je nabité proteínmi, doplnené o zdravé tuky a obsahuje iba minimum sacharidov.

Celý článok
Na HIT tréningy vám stačí iba váha vlastného tela
Na HIT tréningy vám stačí váha vlastného tela
21
AUG

Pri cvičení vysoko intenzívnych tréningov nepotrebujete žiadne športové náčinie, čo im však vôbec neuberá na kvalite. Práve naopak.

VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
20
AUG

Chcete sa k peknému zadočku dopracovať hravou formou? Tak skúste tento video tréning a vybrané cviky na pevný zadok.

Chutný a zdravý baklažán. Čo všetko sa dá z neho pripraviť?
redakcia
Chutný a zdravý baklažán. Čo všetko sa dá z neho pripraviť?
15
AUG

Prečo je baklažán zdravý a kvôli čomu ho nikdy nejesť surový?

Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
14
AUG

Jednou z obrovských výhod vysoko intenzínvnych tréningov je to, že sa dajú cvičiť kdekoľvek. 

VIDEO TRÉNING: Top cviky na chrbát
CVIČTE.SK
VIDEO: Cviky na chrbát
13
AUG

Aj vás bolí chrbát? Alebo len chcete spevniť držanie tela či svaly na chrbte? Tak si pozrite tieto jednoduché cviky. A nechajte sa nimi inšpirovať.

Angelika Kutišová: Po behu mi je vždy úžasne
Angelika Kutišová: Po behu mi je vždy úžasne
9
AUG

Ako začať behať a vytrvať? Čo pomôže prekonať bežecké krízy? Ako vás beh zmení po fyzickej a duševnej stránke?

Výživné bulgurové rizoto s cuketou
Júlia Rašlová
Bulgurové rizoto s cuketou
8
AUG

Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.

Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
7
AUG

Stačí si dopriať vysoko intenzívne tréningy raz, dva či tri razy týždenne? 

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
6
AUG

Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.

Večná dilema: Kedy už budem konečne cvičiť pravidelne?
Jana Šimkovičová
Večná dilema: Kedy už budem cvičiť pravidelne?
2
AUG

Motivovaná už si. Začneš a po dvoch týždňoch opäť NIČ. Zasa upadáš do nečinnosti. Ako z toho von?

Chudnete? Stavte na pochúťky z patizóna!
redakcia
Chudnete? Stavte na pochúťky z tejto zeleniny!
1
AUG

Patizón je stvorený do diétneho jedálnička, pretože obsahuje iba minimum kalórií, malé množstvo sacharidov, veľa vody a aj dôležité živiny. 

Pomocou HIT stratíte tuk, avšak nie svaly
Michal Lendel
Pomocou HIT stratíte tuk, avšak nie svaly
31
JUL

HIT tréning je skvelým riešením pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoju postavu a zhodiť tuk efektívne a v krátkom čase. Zároveň pomôže vytvarovať postavu. 

VIDEO RECEPT: Sýte smoothie, ktoré nahradí obed i večeru po tréningu
redakcia
VIDEO RECEPT: Sýte smoothie, ktoré nahradí obed i večeru po tréningu
30
JUL

Je príjemne sladké, maximálne výživné, ľahko stráviteľné, trošku zelené a veľmi lahodné, pretože všetky ingrediencie spolu dokonale ladia.

Chôdza naboso spríjemní letné dni a spevní telo
Chôdza naboso spríjemní letné dni a spevní telo
29
JUL

Ku krajšiemu zadku sa môžete dopracovať aj vďaka pravidelnej chôdzi naboso.

Barbara Sviežená: Dieťa sa so závislosťou na sladkom nerodí
Barbara  Sviežená: Dieťa sa so závislosťou na sladkom nerodí
26
JUL

Prečo je prvých 1000 dní v živote dieťaťa najdôležitejších aj z pohľadu výživy? Akú rolu v tomto smere zohráva strava matky v tehotenstve, dojčenie, príkrmy a konzumácia sladkostí?

VIDEO: Efektívny tréning, pri ktorom môžete ležať
CVIČTE.SK
VIDEO: Efektivny tréning, pri ktorom môžete ležať
25
JUL

Nechce sa vám cvičiť, radšej by ste ležali? Môžete robiť oboje. Pozrite si toto cvičenie, pri ktorom ležíte.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2634
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.