Šesťhodinový spánok môže škodiť, tvrdí štúdia

28.02.2013

Spánok kratší ako šesť hodín môže mať aj vážnejšie dôsledky ako len celodenné zívanie či vyššiu spotrebu kávy. Môže sa to prejaviť aj na zdravotnom stave. Naznačuje to štúdia britských vedcov zo Spánkového výskumného centra na univerzite Surrey, výsledky ktorej uverejnili v pondelok, uvádza Sme.sk.

Čítajte viac: http://tech.sme.sk/c/6717420/sesthodinovy-spanok-moze-skodit-tvrdi-studia.html

Náš komentár:

Kvalitný a dostatočný spánok je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu. Každý máme nastavenú rôznu dĺžku spánku, sú medzi nami aj takí, ktorí spia veľmi málo, alebo spať z rôznych dôvodov nemôžu. S akými najnovšími výskumami prichádzajú vedci? Prečitajte si nižšie.