Bratislavskí vedci zistili, že posilňovanie odbúrava stres
18.6.2013 | diva.aktuality.sk
Vedci na Univerzite Komenského v Bratislave (UK) zistili zaujímavé výsledky týkajúce sa vhodnosti konkrétnej pohybovej aktivity na zníženie stresu. Závery svedčia o tom, že proti stresu sa dá bojovať aj posilňovaním (silový tréning) s podobným efektom, aký má aerobik (aeróbna aktivita). Doteraz sa predpokladalo, že významné sú iba aeróbne aktivity.
Čítajte viac: http://diva.aktuality.sk/clanok/37775/bratislavski-vedci-zistili-ze-posilnovanie-odburava-stres/
Náš komentár:
Presne to, čo tvrdíme aj my. Aktívny pohyb a cvičenie majú len pozitívne účinky. Je jedno, či idete na aerobic alebo do posilňovne. Cvičenie vám pomôže fyzicky, ale rovnako je prospešné aj pre vašu psychiku.
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Ako robiť kardio, aby šli kilá dolu
- 7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
- Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 3 top zdravé recepty zo zeleru
- Zapekané cukety
.jpg)
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK