Nakopni sa v novom roku v REŠTART VÝZVE s Michalom Páleníkom.

Bratislavskí vedci zistili, že posilňovanie odbúrava stres

18.6.2013 | diva.aktuality.sk

Vedci na Univerzite Komenského v Bratislave (UK) zistili zaujímavé výsledky týkajúce sa vhodnosti konkrétnej pohybovej aktivity na zníženie stresu. Závery svedčia o tom, že proti stresu sa dá bojovať aj posilňovaním (silový tréning) s podobným efektom, aký má aerobik (aeróbna aktivita). Doteraz sa predpokladalo, že významné sú iba aeróbne aktivity.

Čítajte viac: http://diva.aktuality.sk/clanok/37775/bratislavski-vedci-zistili-ze-posilnovanie-odburava-stres/

Náš komentár:

Presne to, čo tvrdíme aj my. Aktívny pohyb a cvičenie majú len pozitívne účinky. Je jedno, či idete na aerobic alebo do posilňovne. Cvičenie vám pomôže fyzicky, ale rovnako je prospešné aj pre vašu psychiku.