.jpg)
Účinné cviky, ktoré celulitídu zničia raz a navždy
Celulitída „obťažuje“ veľmi veľa žien. Veľmi dobrou správou však je, že sa s ňou dá bojovať. Potrebné je zmeniť stravovacie návyky, začať cvičiť a mať pevnú vôľu.
Ako si dobre zacvičiť, aj keď sa mi veľmi nechce?
Celý článok
V tréningu by sa mali nachádzať hlavne cviky, pomocou ktorých precvičíte maximálny komplex svalov, ktoré sa dajú začleniť do 4-minútovej tabaty.
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
30-minútový tréning ti stačí na to, aby si precvičila celé telo. Skúsiš to s nami?
Intervalový tréning je vhodný pre každého. Aj pre začiatočníkov
K vypracovaniu tela do dokonalosti vám pomôže intenzívny tréning.
Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy
Bruško patrí k pomerne náročným partiám, čo sa týka modelovania. Práve preto je treba pri jeho zlepšovaní a tvarovaní veľa trpezlivosti, odhodlania a sebazaprenia.
Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
.jpg)
Hlboký drep by mal byť pre každého úplne prirodzený pohyb, ak ste ho však veľa rokov nevykonávali, zvyknúť si naň bude pomerne náročný a zdĺhavý proces.
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
.JPG)
Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom?
Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
.JPG)
Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela zapájanú pri každom pohybe.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK