.jpg)
Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
Tento cvik je veľmi efektívny, pretože sa pri ňom zapájajú takmer všetky svaly.
Ako schudnúť z vnútorných stehien?
Celý článok
Asi každá žena túži po pevných a štíhlych nohách. Často sa však stáva, že narazia na problém s trasľavými stehnami.
Príťahy kolien v sede
Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy.
HIIT tréning na schodoch
.jpg)
Ak je vaším cieľom zlepšenie kondície alebo stratenie tuku, nemusíte silou-mocou navštevovať iba posilňovňu.
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
Ak si myslíte, že nemáte dostatočne vytvarované ruky, ešte stále máte dostatok času. Dôležité je však začať a vytrvať.
Úklony do strán precvičia šikmé brušné svaly
.jpg)
Na komplexné precvičenie brušných svalov je najvhodnejšie spojiť skracovačky, obrátené skracovačky a nakoniec úklony do strán.
Ako si vypracovať štíhle stehná?
| Počet komentárov: 1
Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť.
Beh a silový tréning. Aké cviky si vybrať?
.jpg)
Milujete beh a neviete, na ktoré posilňovacie cviky sa v rámci svojich tréningov zamerať? Tréner Michal Pataky vám vo videách predstaví tie najúčinnejšie.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK