Cviky, ktoré musíte cvičiť, aby ste dosiahli fitness brucho
Pevné, štíhle, ale hlavne pekne vypracované brucho. Nie je to žiaden nedosiahnuteľný sen. Stačí, ak budete pravidelne cvičiť tie správne cviky.
Chcete sexi pozadie? Tak ním hýbte!
Celý článok
Mirka
Zadok patrí medzi najproblematickejšie ženské partie, a zároveň medzi časti tela, ktoré sa nevyhnú pozornému mužskému pohľadu. Čo je však najdôležitejšie? So svojím pozadím musíte byť spokojná najmä vy! Ako teda získať sexi zadok?
Večne živé drepy
Za starých čias existovali dva typy drepov : zlé a dobré. Dnes si popíšeme viacero typov drepov, ktoré sú jednými z najlepších cvikov na zväčšenie sily, veľkosti a zároveň pomáhajú pri spaľovaní tukov. Tak žiadne výhovorky. Zabudnite na stroje a dajte drepom šancu!
Pilates cviky na precvičenie celého tela
Mirka
Sústredené vykonávanie jednotlivých cvikov, uvedomovanie si ich pozitív na telo i myseľ, hlboké dýchanie. To sú len niektoré zo siedmich princípov pilatesu, ktorý pomohol mnohým zlepšiť fyzický a psychický stav. Súčasťou tejto pohybovej aktivity je viac ako 500 účinných cvikov.
Pilates cviky, ktoré vás zbavia bolesti chrbta (II. časť)
| Počet komentárov: 1
Mirka
Trápite sa dlhodobo s bolesťou chrbtice a neviete si dať rady s tým, ako tento problém riešiť? Drvivá väčšina odborníkov zastáva názor, že najlepšou zbraňou proti bežným bolestiam chrbtice je pohyb. Pilates sa podieľa na posilnení svalov, ktoré spôsobujú bolesť chrbta a zároveň zlepšuje držanie tela, a tým pomáha zbaviť sa nepríjemnej bolesti.
Cviky, ktoré musíte cvičiť, aby ste dosiahli pevné brucho
Pevné, štíhle, ale hlavne pekne vypracované brucho. Nie je to žiadny nedosiahnuteľný sen, stačí, ak budete pravidelne cvičiť tie správne cviky.
Zvýšte svoju výkonnosť intenzívnym intervalovým tréningom Tabata
Mirka
Prečo športujete? Čo je cieľom vašich tréningov? Snažíte sa popracovať na kondičke, schudnúť, vytvarovať problematické časti tela? Alebo chcete získať vysnívanú svalovú hmotu, odreagovať sa, či lepšie zvládať stres? Ak potrebujete najmä zlepšiť vytrvalosť a podporiť spaľovanie tukov, skúste tabata tréning.
Ako využiť fitloptu na precvičenie celého tela
Máte doma fitloptu? A napadlo vás využiť túto loptu o niečo viac a začať na nej cvičiť? Cvičenie na lopte je výborné pre posilňovanie všetkých svalových partií. Napomáha správnemu držaniu tela a tým vám pomôže aj v boji s boľavým chrbtom.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK