Cvicte.sk

Cieľom zahriatia je zvýšenie prietoku krvi vo svaloch a zvýšenie telesnej teploty. Takýmto spôsobom sa zlepší pohyblivosť kĺbov, elasticita svalstva a vhodne sa naštartuje organizmus k nasledujúcej namáhavej telesnej činnosti. Rozcvičenie pred tréningom je natoľko dôležité, že so samotným tréningom tvorí vždy jeden celok a je jeho nedeliteľnou súčasťou.

Bol športovcom, nádejným futbalistom, aj pred ťažkou autonehodou. Keď ju dnes po dvadsiatich rokoch s úsmevom bagatelizuje, hovorí, že sa zmenil len spôsob jeho prepravy. Športovcom však zostal, iba presedlal z futbalu na stolný tenis a dosiahol v ňom snáď všetko, čo sa dá – je niekoľkonásobným majstrom Európy a majstrom sveta, držiteľom štyroch zlatých a jeden striebornej paralympijskej medaily.

V dnešnej dobe čoraz viac ľudí trápi bolesť chrbta. Niet sa čomu čudovať. Príčinou je sedavé zamestnanie, životný štýl, veľká alebo nedostatočná aktivita, ale aj stres a obezita.

Niet divu, že muži sa radi pozrú na krásne vyšportované telo. Pravdupovediac aj ženy často obdivujú dámy s perfektnými nohami, zadkom, či vyrysovaným bruškom. Mnohé z týchto fitness modeliek, nechcú iba ukazovať ich brilantné krivky, ale chcú inšpirovať práve nás a prebudiť v našich mozgoch to, aby sa cvičenie a zdravý životný štýl stali prirodzenou súčasťou nášho života.

Michal Neuschl z Vrútok je vyznávač zdravého životného štýlu. Tento mladý študent natočil video, na ktorom zachytil hlbokú myšlienku motivácie. V 4. minútovom videu je zachytený príbeh o tvrdom boji, pádoch, odriekaniach, ale aj o túžbe, viere a úspechu.