.jpg)
Strečing je dôležitý nielen v tehotenstve
Mirka
.jpg)
Prečo je strečing pri cvičení nevyhnutný? Akými cvikmi natiahnuť jednotlivé svalové skupiny v tehotenstve? Poradí fitnes trénerka a budúca mamička Denisa Lipovská.
CrossGym liga pokračuje ďalším ročníkom
Celý článok
redakcia
Súťaž pre začínajúcich CrossFiterov - CrossGym liga má za sebou prvý úspešný rok svojho pôsobenia.
Ako cvičiť a neschudnúť popritom?
Zdá sa vám, že pribrať na váhe nie je nič ťažké? Práve naopak! Zdravé priberanie je často oveľa náročnejšie ako chudnutie.
Necvičte od buka do buka. Ako pomáha športová diagnostika?
Správne zaťažovanie počas tréningov má veľký vplyv na dosiahnutie požadovaných výsledkov. Ak budete cvičiť od buka do buka bez poznania svojich tréningových zón a bez odhalenia slabej a silnej stránky, môže celá snaha vyjsť nazmar.
Prečo je dôležité cvičiť pred otehotnením?
Mirka
.JPG)
Pravidelné cvičenie pomáha lepšie zvládnuť tehotenstvo, vyhnúť sa zdravotným problémom a tiež sa po pôrode rýchlejšie dostať do formy. Viac prezradí fitneska Denisa Lipovská.
Intervalový tréning, ktorý vás dostane do formy
Intervalový tréning predstavuje akúkoľvek formu cvičenia, ktorej podstata spočíva v prechode od intenzívnej aktivity k nízkej intenzite cvičenia alebo až dokonca k celkovému pokoju.
Nebezpečný viscerálny tuk. Ako sa ho zbaviť?
.jpg)
Riziko nadváhy či obezity nesignalizuje vysoký index telesnej hmotnosti (BMI), ale skôr množstvo tzv. viscerálneho tuku v organizme. Dôležité je si uvedomiť, že orgány obalené viscerálnym tukom môžu mať aj štíhli ľudia.
Víťazom stredoeurópskej CrossFitovej súťaže je Slovák
redakcia
.JPG)
Bratislava – Erik Tóth sa stal víťazom stredoeurópskej CrossFitovej súťaže Central Europe Throwdown.
Za jeden rok premenil sen na skutočnosť
Mirka
Dany sa ako tínedžer nevyhol obdobiu spojenému s jedlom z fast foodu, vysedávaním pri počítači, diskotékami a alkoholom. Teraz je jeho vášňou cvičenie a k zdravému životnému štýlu chce viesť aj ostatných.
Ako často trénovať v posilňovni?
.jpg)
Správny počet návštev posilňovne, dĺžka a zloženie tréningu rozhodujú o vašich tréningových výsledkoch.
Ivana zhodila viac ako 20 kíl, aj keď jej okolie príliš neverilo
S outdoor tréningami začala v lete 2014. Vtedy mala 86 kilogramov. Dnes má o 22 kíl menej. Ako sa jej to podarilo?
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK