Cvičenie a zdravý životný štýl

Fitness - cviky, posilňovanie

Fitness Vám dá to, čo potrebujete! Prečítajte si všetko o fitness, posilňovaní a nechajte sa inšpirovať.

Poradíme Vám, kde je dobré fitness centrum (Bratislava, Žilina, Košice, ai.), pomôžeme nájsť fitness trénera, ale aj vhodné fitness oblečenie. Čítajte, nech sa všetko dozviete!

Zvoľte stranu: Predchádzajúca strana 1101-1111 | 1112-1122 | 1123-1133 | 1134-1144 | 1145-1155 | 1156-1166 | 1167-1177 | 1178-1188 | 1189-1199 | 1200-1210 | Ďalšia strana

16
MÁJ

Fitness

Revolučný flowin

Nikola Danišová

Flowin je na Slovensku pomerne nový cvičebný program. Pochádza zo Švédska a pôvodne bol vymyslený pre športovcov ako doplnkový kondičný tréning.

Celý článok

Fitcentrum JanaSport sa venuje ženám a kruhovému tréningu

Mirka

Fitko JanaSport sa venuje ženám a kruhovému tréningu

15
MÁJ

Fitness

Janka Bielik mala k športu vždy veľmi blízko. Jej nadšenie a úsilie vyústilo do založenia vlastného fitcentra venového len ženám.

Funkčný tréning zameraný na zadok

Michal Lendel

14
MÁJ

Fitness

Stále viac ľudí chce vykonávať funkčný tréning. Každému ho odporúčam.

| Počet komentárov: 1

Kedy a pri akej záťaži správne doplniť živiny?

Michal Lendel

13
MÁJ

Fitness

Na výsledky cvičenia má výrazný vplyv zvolená pohybová aktivita. Pokiaľ nedoplníte správne živiny, výsledky budú minimálne, alebo sa dostavia veľmi pomaly.

Funkčný tréning zameraný na brucho

Michal Lendel

13
MÁJ

Fitness

Funkčný tréning tvoria cviky, ktoré sú spojené s aktivitami z bežného života. Ide o pohyby, ktoré vaše telo pozná, a preto sú bezpečné a nehrozí pri nich žiadne zranenie.

Tréning v posilňovni a tehotenstvo. Čo je vhodné a čomu sa vyhnúť?

Mirka

13
MÁJ

Fitness

Pohyb v tehotenstve je prospešný pre mamičku i dieťa za predpokladu, že si zvolí správne a počúva svoje telo. Rady, ako a čo konkrétne cvičiť, prezradila fitnes trénerka a čerstvá mamička Denisa Lipovská.

15 minútový HIIT tréning, ktorý vás udrží vo forme

Michal Lendel

13
MÁJ

Fitness

HIIT (High Intensity Interval Training) patrí k najefektívnejším metódam na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a aj na budovanie svalovej hmoty. Ak je vaším cieľom získať ideálnu formu, schudnúť a nabrať svaly, tak tento typ cvičenia je pre vás ideálnym nástrojom.

Tabata tréning pre tých, ktorí bojujú s časom

Michal Lendel

13
MÁJ

Fitness

Ľudia majú tisíce výhovoriek, prečo nemôžu cvičiť. Tou najčastejšou je však, samozrejme, nedostatok času. To je aj jedným z dôvodov, prečo by sa crossfit mohol stať skvelou voľbou pre veľké množstvo ľudí. Tréningy sú totižto vykonávané v krátkych časových intervaloch. Veľmi dobrým príkladom sú tabata intervaly.

Akou stravou vytvarovať brušné svaly?

Michal Lendel