Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!
Ktorá z nás by nechcela mať pekný hrudník a pevné prsia, však? Poďte si s nami zacvičiť najlepšie tréningy zamerané na spevnenie pŕs.
Na Supershape Eventoch sa už pravidelne stretávajú fanúšikovia fitnes a zdravia z celého Slovenska. Mnoho typov cvičení, ale aj program a sprievodné aktivity prinášajú do tohto podujatia unikátny rozmer. Čo môžete vždy očakávať?
Schudnúť z brucha alebo z rúk či zadku? Cielené chudnutie z jednej konkrétnej časti tela, si pri cvičení želajú mnohí. To, či je to skutočne možné, ozrejmuje vedec Jakub Víglaský.
Po intenzívnom tréningu je dôležité smerovať svoju pozornosť na starostlivosť o svaly. Potrebujú regenerovať, aby boli pripravené na ďalší tréning. Správna starostlivosť o svaly po tréningu nielen zlepšuje vašu kondíciu a pripravenosť, ale výrazne znižujete riziko zranení. Len zregenerované a zdravé svaly vám doprajú dlhodobú radosť z cvičenia.
Ako efektívne spáliť tuk? Existuje niekoľko základných princípov (a tréningov), ktoré vám na ceste za vyformovanejším telom pomôžu. O ktoré ide?
Kto by nechcel pevné ruky bez nepekných tukových vankúšikov a k tomu aj silný stred tela? Vyskúšajte náš tréning zameraný na hornú časť a pravidelným cvičením si vyformujete štíhlejší vrch tela.
Naša verná predplatiteľka Majka cvičí so Supershape už nejaký čas. Medzitým stihla porodiť a ako to už býva zvykom, túžila sa dostať po pôrode späť do formy. „To, že som pred pôrodom robila výzvy bolo najlepšie rozhodnutie v mojom živote, pretože teraz mi to moje telo vrátilo dvojnásobne. Som späť! Opäť pravidelne cvičím, som zdravšia, plná energie a neskutočne vďačná a šťastná,“ napísala nám po absolvovaní novoročnej Reštart výzvy, len desať mesiacov od narodenia druhého synčeka. Ako sa opäť dopracovala k štíhlemu, pevnému telu, v ktorom sa cíti skvelo?
Jarná únava môže byť vyčerpávajúca, ale existuje niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť dobiť baterky! O ktoré ide?
Máte rady cvičenie s váhami? Dobrá správa! Silový tréning nie je len základným pilierom pre dosiahnutie krásne vyrysovaného tela, je tiež účinným nástrojom v boji proti osteoporóze.
Novinka od Samsungu – Galaxy Fit3 je fitnes pecka. Motivuje ťa k pohybu aj starostlivosti o vlastné zdravie. Pomôže ti efektívne cvičiť, monitorovať a vyhodnocovať vitálne funkcie a užívať si fitnes dáta priamo na zápästí.
Vypracované bruško je snom mnohých žien. Ak nie ste fanúšikmi klasických brušákov, ukážeme vám ako si vyformovať brušné svaly pomocou iných cvikov!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
