.jpg)
VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy
Adela Jasenovcova
Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.
VIDEO: ako sa namotivovať k cvičeniu
Celý článok
Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako sa namotivovať a nakopnúť do cvičenia. Viac sa dozviete vo videu.
VIDEO tréning: Pre pevné a štíhle telo
Chcete pevné a fit telo? Máme pre vás video ako na to.
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.
5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.
Nemáte čas cvičiť? Dajte si skákajúceho panáka
V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.
VIDEO na krásne lýtka a stehná
Adela Jasenovcova
Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.
VIDEO tréning: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
Adela Jasenovcova
Spravte kľuky intenzívne a efektívne. Zapojte všetky svaly na tele. Pozrite si video, ako na to.
Cvičte na piesku aj počas dovolenky
Piesok poznáte od útleho veku. Okrem stavania hradov a pečenia báboviek ho môžete výborne využiť ako super povrch na cvičenie, hoci práve dovolenkujete.
VIDEO tréning: štíhle nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
Chcete štíhle nohy a pevný zadok? Pozrite si návod vo videu.
Ako cvičiť s veľkými prsiami
Adela Jasenovcová
Túžite cvičiť, ale s veľkým poprsím je to pre vás komplikované? Pripravili sme pre vás konkrétne tipy na cvičenia, s ktorými to hravo zvládnete.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK