Cvicte.sk

Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?

11
AUG

Fitness

Trénerka Tina prezradí aj to, ako schudnúť natrvalo.

10
AUG

Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete

Čo je vašou bežeckou motiváciou? Je to lepšia kondícia, štíhlejšia postava, alebo vám beh prináša radosť a uvoľnenie?

6
AUG

Dámy, hitom je pevné a vyformované telo. Posilňujte!

Chcete si zlepšiť kondičku, zhodiť prebytočné kilá a získať svalovú hmotu? Ak znie vaša odpoveď ÁNO, skúste to s naším HIIT tréningom na leto.

Na čo si dať pozor pri kúpe ovocných a zeleninových štiav?

4
AUG

Fitness

Stále mnoho žien verí mýtu, že silový tréning z nich urobí mužatku.

3
AUG

Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?

Siahnuť po šťavách z bežného pultu či z chladiaceho boxu? Ako je to s pridanou vodou či aditívami v ovocných a zeleninových šťavách?

30
JUL

Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine

Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec.

28
JUL

Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť

Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy.

27
JUL

Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny

Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší.

24
JUL

S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?

Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi.

23
JUL

V lete treba dopĺňať vypotené minerály a stopové prvky

„Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.

22
JUL

Pre akčné dievčatá: Dopracuj sa k sexi postave kĺzaním. Je tu flowin

Potom strácame sodík, draslík, vápnik, horčík a ďalšie látky.

| Počet komentárov: 1

21
JUL

Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady

Chceš sa venovať niečomu menej tradičnému? Skús flowin, vďaka ktorému si vytvaruješ všetky svaly, schudneš a dokonca si zlepšíš držanie tela. Čo povieš?

17
JUL

4 vitamíny, bez ktorých sa v lete nezaobídete

Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka.

16
JUL

Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch

V letných horúčavách dopĺňame vypotené elektrolyty a dôležitosť vitamínov sa v nejednom prípade dostáva do úzadia.

15
JUL

Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?

HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.

Šošovica je kráľovnou strukovín. Nasýti, dodá bielkoviny i ďalšie živiny

14
JUL

Fitness

Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.

13
JUL

Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve

Je výborná pre vegetariánov, diabetikov, športovcov i večných hladošov.

11
JUL

Aj soliť sa dá zdravo. Vyskúšajte himalájsku soľ

Obsahuje veľa výživných látok, no galibu v našom organizme môže narobiť kyselina šťaveľová.

8
JUL

Pre akčné dievčatá: Letí pevné, nie ultra štíhle telo. Stav na piloxing!

Himalájska soľ vyrovnáva krvný tlak, pomáha telu zbaviť sa ťažkých kovov, prospieva tráveniu a podporuje metabolizmus.

7
JUL