TU nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.

LETNÝ SHAPE 2025

Autor článku

rady.active@cvicte.sk

Radovan Gergeľ

"V dnešnej dobe nie je problém získať informácie. Problémom je si správne vybrať. Chcem vám rokmi skúsenosti a štúdia iba ušetriť cestu..."

http://www.radyactive.sk

Radyho Zrno Múdrosti: Veľká živočíšna lož (2)
Radovan Gergeľ
Radyho Zrno Múdrosti: Veľká živočíšna lož (2)
9
JUL
Zdravie

UPOZORNENIE: Dlhý text. Prečítanie zaberie tak 8 minút. Pochopenie viac. Hlavné správy pozreté. Verím, že vás naplnili množstvom...úplne zbytočných informácií. Teraz máte možnosť to napraviť. Nasledujúce slová môžu vám a vášmu okoliu bytostne pomôcť. Poďme na to..

Rady Zrno Múdrosti: Netrénujte svoje zlyhania
Radovan Gergeľ
Rady Zrno Múdrosti: Netrénujte svoje zlyhania
24
JUN
Fitness

Jedná osobná skúsenosť, ktorá vám môže pomôcť pri vašom rozhodovaní či ísť trénovať, alebo nie. Vysvetlím.

Možno ste postrehli na tomto profile, že začínam behávať naboso (v tenkých five fingersoch). Je to úplne iná technika behu, kde lýtka (a achilovky atď.) dostávajú viac zabrať. Teda najmä ak beháte po tvrdých podkladoch.

Prečo je BMI nepoužiteľné pri určovaní kompozície tela: Viac zlé ako dobré.
Radovan Gergeľ
Prečo je BMI nepoužiteľné pri určovaní kompozície tela: Viac zlé ako dobré.
13
JUN
Fitness

Pravdepodobne viete, že u svalnatej populácie, akou sú napríklad športovci, je Body Mass Index (BMI) dosť nepresným nástrojom na zhodnotenie zloženia ich tela. S týmto vedomím môžete pokojne pre seba a svojich klientov (ak ste trénerom) označiť hodnotu BMI za irelevantnú. No vedeli ste, že ide o rovnako nepresnú metódu hodnotenia pre celý rad ďalšieho obyvateľstva?

| Počet komentárov: 1
Radyho Zrno Múdrosti: Veľká živočíšna lož
Radovan Gergeľ
Radyho Zrno Múdrosti: Veľká živočíšna lož
3
JUN
Zdravie

Živočíšny tuk, cholesterol a srdcovo- cievne ochorenia. Aká je medzi nimi spojitosť? Existuje vôbec? Existuje. Samozrejme, veď sme to boli roky učení. Čím viac živočíšneho tuku (mäso, maslo, syry, vajíčka..) budeme jesť, tým vyšší cholesterol.