Čoraz viac ľudí trpí nedostatkom vitamínu D
Mirka
Svetom sa šíri nová epidémia a začína trápiť čoraz viac ľudí. Na prvé počutie to neznie hrozivo, ale faktom zostáva, že naše telo vitamín D potrebuje ako soľ.
Chlap, vibrátor alebo cvičenie? Vieme, čo majú spoločné!
| Počet komentárov: 1
Mirka
O orgazme pri športe sa toho popísalo neúrekom. Je pravda, že papier znesie. Našla sa však dáma, ktorá sa rozhodla prísť veci na koreň. Podarilo sa. Debby Herbenick z University of Indiana zistila, ako to s orgazmom pri cvičení naozaj je.
Nutričná príprava na polmaratón časť I.
redakcia
Ubehnutie vzdialenosti 21,1 km je bezpochyby hodnotný športový výkon. Špičkoví vytrvalci afrického pôvodu dokážu túto vzdialenosť zdolať za 60-65 minút. Naši najlepší pretekári mužského pohlavia behajú polku maratónskej trati za 70-75 min, ženy za 80-85 minút. Reč je o bežeckej špičke.
Krásne a pevné telo s BOSU
Mirka
BOSU, obľúbený nástroj pre skupinové cvičenia i jednotlivcov, núti k lepšiemu výkonu, celkovej stabilite, rovnováhe a koordinácii. Vďaka bosu si vybudujete nielen krajšie telo, ale aj funkčnú výkonnosť, ktorá sa prejaví v každodennom živote.
Psoas: „Sval duše“
Martin Ďuriš
Psoas, alebo štvorhlavý driekový sval, je považovaný za omnoho viac ako len sval, ktorého úlohou je stabilizovať trup. Podľa Liz Koch, je to orgán vnímania tvorený bio-inteligentným spojivovým tkanivom a doslova stelesňuje náš najhlbší pud na prežitie, a čo je snáď ešte významnejšie, našu základnú túžbu rozvíjať sa, zľahka povedané, kvitnúť. Tento sval je dôležitý nie len pre správne držanie tela ale aj pre naše celkové zdravie, vitalitu, energiu a emocionálnu stabilitu.
Piloxing formuje, posilňuje, spaľuje a samozrejme zabáva!
| Počet komentárov: 2
Mirka
Skupinové cvičenie je kombináciou boxu, pilatesu a tanca. Box buduje výkonnosť, tanec robí cvičenie sexi a elegantným, nuž a pilates sa zameriava na zoštíhlenie a posilnenie všetkých svalov. Všetko sa deje pri hudbe a prináša kopec zábavy. Zacvičili si ho Hillary Duff i Kirsten Dunst, pridáte sa aj vy?
Aktualita týždňa: Majstrovstvá Slovenska v kulturistike v Hnúšti čoskoro začnú!
Mirka
.jpg)
V sobotu 13. apríla 2013 sa v Hnúšti uskutočnia Majstrovstvá Slovenska v kulturistike pod taktovkou FITNES KLUBU ISKRA v Hnúšti. Na čo všetko sa môžete tešiť, nám prezradil sekretár súťaže Juraj Šutta.
Aloe vera – kráľovná všetkých liečivých rastlín na svete
Mirka
V starovekom Egypte aloe vera nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“. Slúžila ako liek, ktorý mal faraónovi priniesť večný život. Aj po tisícročiach sú jej účinky fascinujúce a využíva sa pri mnohých zdravotných problémoch.
6 cvikov na uvoľnenie chrbta v kancelárii
| Počet komentárov: 1
Svetlana Durčáková
Trávite celé dni v robote? Sedíte, pracujete, hrbíte sa a na konci dňa vás bolí celý človek? Venujte si pár minút a precvičte svoje telo hoci aj vo svojej kancelárii.
Čo znamená viesť zdravý životný štýl?
| Počet komentárov: 2
Mirka
.jpg)
Deň 7. apríl bol v roku 1950 vyhlásený za Svetový deň zdravia. Pre tento rok si Svetová zdravotnícka organizáciou (WHO) zvolila tému - Vysoký krvný tlak. My sa nebudeme venovať tlaku. Vzdáme hold tomuto dňu tým, že si pripomenieme, čo znamená viesť zdravý životný štýl. Ak ho budete nasledovať, rozhodne sa nebudete trápiť s vysokým krvným tlakom.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK