Cvicte.sk

Využívali ste pri cvičení stepper, ale desne vás nudilo? Potom ste zrejme neskúšali intervalový tréning alebo pridanie niekoľkých silových cvikov, ktorými si môžete skvelo vyformovať horné končatiny. Jediné, čo musíte urobiť, je zvesiť povešané kabelky (alebo iné kúsky oblečenia) zo steppera, prípadne utrieť prach a dať sa do cvičenia.

Športovať môžete nielen na svojich pravidelných hodinách vo fitku, alej na rôznych podujatiach, fit akciách alebo na špecializovaných kurzoch. Akých? Pozrite sa, aké podujatia na vás čakajú v júni.

Vďaka bylinkám sú jedlá chutnejšie a voňavejšie, ľudia zasa zdravší. Pomôžu pri nachladnutí, bolesti brucha i zlej nálade. Sú skromné na starostlivosť a bohaté na liečivé účinky. Ktoré z liečivých rastlín nesmú vo vašom jedálnom lístku chýbať?

K trvalému schudnutiu je rovnako potrebná aeróbna aktivita i silový tréning. Pokiaľ vám tradičné posilňovanie vo fitcentre príliš nevonia, systém TRX vás presvedčí, že aj silová aktivita môže byť zábavná. Mimochodom, TRX sa hodí aj ku kardio cvičeniu. Svoje o tom vie aj herečka a modelka Jaime Pressly, známa zo seriálu My Name Is Earl, ktorá TRX miluje práve kvôli rozmanitosti jeho použitia.

Zdravé a pekne tvarované telo závisí 70% od zloženia a množstva stravy a len 30% od toho, koľko si odcvičíte vo fitnesscentre. To znamená, že chudnúť treba v kuchyni, cvičte pre zdravie a celkovú pohodu.