Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Kam príde, tam je živo. Môže to byť ľubovoľne veľký priestor, ona ho okamžite vyplní svojou energiou, pozitivizmom a množstvom zdravých receptov! Tie overené a najlepšie zozbierala do knihy Navarme si zdravie, ktorú napísala spolu s Mirkou Luberdovou.
„Budem športovať minimálne trikrát týždenne.“ Možno takto, alebo veľmi podobne znelo predsavzatie, ktoré ste si dali pred príchodom leta. Lenže teraz smutne konštatujete, že ste ten záväzok nedodržali. A, samozrejme, chcete stratený čas čo najrýchlejšie dohnať.
Plávanie je univerzálny šport pre každého, ale ideálny len pre tých, ktorí zvládajú techniku. Na vyrysovanie vašej postavy však nepotrebujete byť práve majsterkou Slovenska v tomto športe... Ak sa však počas leta budete plávaniu venovať aktívne, teda aspoň tri – štyri hodiny do týždňa strávite v bazéne, na jazere, alebo na plavárni, čoskoro budete príjemne prekvapené postupným rysovaním vašej postavy.
Zumba inštruktorka a výživová poradkyňa Lucia Méresová sa rozhodla napísať svoj prvý eBook s názvom „Ako schudnúť so Zumbou za 30 dní“. Zaujali nás tipy a praktické odporúčania toho, čo robiť a nerobiť, ak nechceme aby sa ručička na váhach hýbala neustále smerom nahor. Nech sa páči, malá ukážka.
Ak ste sa doteraz len pohrávali s myšlienkou „chodiť do fitka“, poradíme vám ako sa správne, štýlovo a pohodlne obliecť. Značka adidas má pre vás obľúbený štýl – fitness, joga, či dance, pripravené nové a zaujímavé športové kolekcie, ktoré sú dostupné v každom dobrom športovom obchode.
Kto by nepoznal bublaninu. Určite si ju všetci pamätáme najmä od našich starých mám. Tie však málokde piekli z celozrnej múky a trstinového cukru. Práve tým je táto bublanina iná. A omnoho chutnejšia.
Každá z nás je iná a preto nám vyhovuje aj iný druh športu. V prvom rade je dôležité, aby ste si našli ten správny, ktorý telo príliš nezaťažuje, ale pritom pomáha. A hlavne ho budete robiť rady.
Keď sa pred pár rokmi postavila na kurt jedna z najlepších tenisiek sveta, Caroline Wozniacki, v športovom modely od návrhárky Stelly McCartney, prekvapila nejedného módneho nadšenca. Je to totiž veľmi zriedkavá záležitosť, keď módny dizajnér má možnosť obliekať jedného z najlepších športovcov sveta. Stelle McCartney sa to darí dodnes, vďaka kolekciám, ktoré pripravuje pre poprednú svetovú športovú značku adidas.
Máte cieľ, ktorým je zabehnutie polmaratónu. Motiváciu, ktorá vás núti dokázať sebe i ostatným, že na to máte. Určite. Cieľ a motivácia sú veľmi dôležité. Je tu však ešte niečo, a to je dôsledný tréning. Ak sa dostatočne nepripravíte, polmaratón môže „dosť bolieť“.
Vaša váha konečne ukázala vaše vytúžené číslo, určite ste šťastní, pretože ste dosiahnutiu tejto váhy venovali veľkú pozornosť. Užite si niekoľko minút slávy, ale pozor nato, aby ste sa automaticky a extrémne rýchlo nedostali opäť na svoju predchádzajúcu hmotnosť. Prinášam vám niekoľko tipov, ako si udržať svoju získanú hmotnosť.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
