Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Máte na tréning málo času? Potom sa určite snažíte počas tejto doby urobiť pre svoje telo čo najviac. Občas aj na úkor strečingu, ktorý je stále považovaný za akýsi nepovinný „doplnok“ ku cvičeniu. Skutočnosť je však značne odlišná. Strečing je dôležitou súčasťou športovej aktivity!
Josephine Aberg je riaditeľkou pre tvorbu dizajnu dámskeho oblečenia značky adidas Originals. Má na starosti 25 členný tím dizajnérov, ktorí spolupracujú pri tvorbe oblečenia, obuvi a doplnkov pre značku adidas Originals. Jej najnovší počin, obuv Originals Up Wedge, z kolekcie jeseň/zima 2013, kombinuje moderný štýl s nádychom histórie značky.
Priberanie ovládlo svet, obezita- globezita, je dnes už celosvetovým problémom. Obezita nie je problémom len estetickým, ale hlavne zdravotným a psychickým. Nárast váhy je sprevádzaný depresiami, podceňovaním a poklesom sebavedomia. Pocit zúfalstva a hanbenie sa za vlastné telo potvrdí takmer každý obézny človek.
Kalanetika nie je prežitok! Hoci sú aktuálne populárne iné cvičenia, kalanetika má stále svoje opodstatnenie. Pohyby, ktoré sa vykonávajú v rámci cvičenia, sú síce pomalé, ale presné. Zameriavajú sa hlavne na spevnenie svalov, zvyšujú svalovú silu, rovnováhu a flexibilitu. Sú pomerne jednoduché a vhodné pre všetky vekové skupiny.
Dovolenka. Chvíle oddychu a pohody. Slnečné lúče pália. Voda príjemne chladí. Leňošiť na pohovke je skvelé. A my sa nechávame unášať pôžitkami, ktoré leto prináša. Občas sa nám nechce ani len pohnúť. Je príjemné len tak ležať v chládku, lenže naše telo i duša potrebujú pohyb aj v lete.
I keď zo zásady je človek tvor lenivý, práve ranné cvičenie je pre neho to najzdravšie. Skúste si privstať. Odmenou vám bude pocit sviežosti počas celého dňa.
Potenie je prirodzené. Je to spôsob, akým ľudský organizmus bojuje s prehriatím, udržuje si stálu telesnú teplotu a cesta, ktorou sa z tela vylučujú škodlivé látky. Pri cvičení sa človek potí viac, pretože vyvíja fyzickú aktivitu. Hoci potenie k človeku patrí, príjemné rozhodne nie je. Lenže aj potiť sa dá „so šarmom.“
Máloktorý štyridsiatnik sa môže pochváliť takou postavou ako spevák Robo Opatovský. Možno sú za tým gény po rodičoch, no oveľa väčšiu rolu určite hrá Robove rozhodnutie zdravo sa stravovať a veľa sa pohybovať (a to nielen na pódiu).
Nosenie správnej podprsenky pri športe je rovnako dôležité, ako výber tej správnej športovej obuvi. Preto pri športe a fyzických aktivitách nezabúdajte používať kvalitné športové podprsenky.
Pekné bruško, pevný zadok a štíhle stehná. To všetko je fajn, aby však bolo dielo dokonalé treba popracovať aj na svaloch chrbta. Budete tak nie len dokonalí, ale aj zdraví.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
