Viac ako len ďalší beh
adidas
.jpg)
Dámy a všetky dievčatá, ktoré máte rady beh – opäť je to tu! Druhý ročník DM ženského behu odštartuje 28. septembra 2013, na bratislavskom námestí Eurovea.
Slovensko má novú školu aerobiku a iných skupinových cvičení
redakcia
Dnešným dňom otvára svoje brány všetkým nadšencom cvičenia nová škola aerobiku a iných foriem skupinových cvičení. MOVE academy pod vedením Lei Grančič je určená nielen inštruktorom, ale aj všetkým tým, ktorí milujú pohyb a chcú vedieť viac.
Kde brať každodennú motiváciu na cvičenie?
.jpg)
Idete do posilňovne, premietate si v hlave nasledujúci tréning a nemáte chuť. Bez ohľadu na to, ako dlho trénujete, určite sa z času na čas nevyhnete pocitu nižšej úrovne motivácie. Ako sa vyhnúť strate motivácie?
História ženského behu
adidas
Viete si predstaviť, že ženy kedysi nemohli byť súčasťou bežeckých súťaží, maratónov, či Olympijských hier? Zdá sa vám to nepredstaviteľné?! Históriu dokázala prepísať práve ženská vytrvalosť.
Strečing v práci: 5 cvikov, ktoré prospejú (nielen) svalom
Mirka
.jpg)
Sedavé zamestnanie. Osud mnohých z nás. Jediný pohyb, ktorý počas pracovnej doby urobíme, je presun ku kopírke či návšteva vedľajšej kancelárie. Tí, ktorí pracujú manuálne, zasa rutinne vykonávajú určité úkony. Telo trpí. Výkonnosť sa znižuje. Svaly sú stuhnuté. Hlava začína bolieť. Chvíľami je únava až neznesiteľná. A pritom stačí tak málo, aby sme sa cítili fit aj v práci.
Plážové bufety opať neprekvapili. Pri svojej ponuke tradične zabudli na zdravú stravu
Eva Bacigalová
.jpg)
Môžete celé leto športovať a cvičiť s plným nasadením, môžete dôsledne vyberať zdravé potraviny, ktoré konzumujete v primeranom množstve a ideálnom čase, môžu sa dokonca pomerne rýchlo dostaviť viditeľné účinky a vy schudnete, spevní sa vám postava a rozžiaria oči. Paradoxne môžete mať problémy, ak sa rozhodnete leto tráviť na zdravom vzduchu.
Tínedžeri sa odmietajú hýbať. Aké sú dôsledky?
| Počet komentárov: 1
Mirka
.jpg)
Do školy autobusom. Na vyučovaní pohodlne v lavici. Na hodinách telesnej výchovy ospravedlnenka od rodičov. Po príchode domov učenie, sedenie za počítačom a sledovanie televízie. Na pohyb nezostáva chuť a ani čas. Šport jednoducho nepatrí medzi priority väčšiny mladých ľudí.
Celozrnný mandľový chlebík z domácej pekárne
Ste aj vy takí chleboví? Zvlášť krvná skupina (A) si na chlieb a pečivo vyslovene potrpí. Bez celozrnného krajca natretého maslom, s plátkom syra a papriky si už ani ja svoje raňajky neviem predstaviť. Ale kde ten celozrnný zohnať?? V obchode si ho nekúpite. Investujte do domácej pekárničky a začnite piecť sami, je to jednoduché!
Prečo je dôležitá regenerácia po tréningu
.jpg)
Regenerácia predstavuje znovuobnovenie stratenej energie po intenzívnom tréningu. Regeneračné procesy však netrvajú iba 48 hodín ako sa väčšinou chybne uvádza. Po 48 hodinách je síce telo pripravené na ďalšiu fyzickú aktivitu avšak nesmiete trénovať rovnakú svalovú partiu, ako v predchádzajúcom tréningu.
Nechce sa mi! Tak ako začať s pravidelným cvičením?
Mirka
.jpg)
Jedného nakopne pohľad do zrkadla, druhého ručička na váhe a ďalšieho nepriaznivý zdravotný stav. Verdikt je neľútostný: buď človek začne so sebou niečo robiť, alebo sa vlastným pričinením ukráti o mnohé krásne veci v živote. A to predsa nechce nikto! Zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa dostatok ŠPORTOVEJ AKTIVITY, je jedným zo spôsobov, ako svoj život prežiť naozaj plnohodnotne.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK