V dnešnej dobe, keď skúšame rôzne výživové princípy a zaručené rady, ako dosiahnuť vytúženú postavu, cítime sa niekedy bezradne a skľúčene. Neviem ako postupovať. Často skĺzneme do konformnej zóny: „Takto to robili naši rodičia, ich starí rodičia a musí to byť správne“. Po čase sa však často čudujeme, že naše telo aj napriek tomu, že má dostatok pohybu, priberá, naša myseľ je nepozorná, sme často unavení a vyčerpaní.