Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Beh je nenáročný na vybavenie. Aj to je jeden z dôvodov, prečo je aktuálne veľmi obľúbený. Napriek tomu by sme nemali podceňovať oblečenie pri behu. Ako sa vhodne obliecť? Na čo treba dávať pozor?
Testujem sériu receptov s využitím zeleniny pri pečení, takže som skúsila do tejto tradičnej vianočky pridať mrkvu a hrášok.
Jar miluje farby a tie by nemali chýbať ani vo vašom šatníku. Vynovte si ho novými modelmi z jarnej a letnej kolekcie adidas. Pri športe, ale aj vo svojom voľnom čase by ste sa mali cítiť pohodlne.
Ako vidí chorobu pacient a ako lekár? Stručná odpoveď znie: každý inak. Preto je absolútne nutné, aby spolu hovorili.
Rozhodla som sa, že špargľa zostane v tej najjednoduchšej podobe, ako je len možné, zatiaľ čo príloha - zemiakovo-šošovicové pyré s bylinkami a cesnakový dip budú o čosi výraznejšie.
Sú čierne, malé a nenápadné. Kedykoľvek sa môžu do nás zahryznúť a pritom o tom nemusíme vedieť. Aktivita kliešťov je v plnom prúde, odborníci upozorňujú, že sú agresívnejšie ako kedykoľvek predtým. Niektoré druhy môžu prenášať nebezpečnú encefalitídu či lymskú boreliózu. Ako nedať otravným parazitom šancu?
Detská zábavka, ktorá urobí s vaším telom divy. Nečudo, že ju poznali už v starovekom Egypte. Vyskákať si na švihadle ladné krivky síce znie jednoducho, ale chce to trošku zručnosti, pravidelnosť a treba popracovať aj na vytrvalosti.
Občas je potrebné zjesť aj mäso. Ale ak už, nech je kvalitné. A kľudne aj na večeru. Ja si večer dávam z mäsa najmä vývary s plnou miskou zeleniny, ale rada zobnem aj kvalitné prosciutto s cottage syrom a paradajkami. Nuž je to na vás, ja vám tu ukážem zopár dobrých tipov na večerné mäsové jedlá.
Chcete si zachovať čo najviac zdravých živín v potravinách? Áno? Tak čítajte, čomu sa vyvarovať a naopak, ako správne potraviny pripravovať.
„Qi gong pripomína bojové umenie tai-či, ale ide o liečebný pohybový systém, na ktorý tai-či logicky nadväzuje ako vyšší stupeň.“ Dlhé roky v zdraví – starobylé čínske cvičenie qi gong je cestou k naplneniu tejto prirodzenej ľudskej túžby. Ani sa pri nej nezapotíte a efekt pocítite po prvej hodine.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
