Smoothie plný energie: životabudič
Chýba vám energia. Pripravte si dnes na desiatu tento chutný smoothie.
Najvýchodnejšia zastávka ČS Tipsport Miss Aerobic je za nami!
Jiří Gruntorád
Česká časť tour je za nami, ale do slovenského semifinále je potrebné ešte vybrať mnoho krásnych a športujúcich slečien a „minislečien“! Preto sa naša tour vydala na svoju najvýchodnejšiu zastávku a to do mesta, ktoré má okolo 240 000 obyvateľov. Do Košíc!
Vymeňte klasické maslo za ghee! Je zdravšie a vhodné aj pre alergikov
Janka
Nemôžete klasické maslo kvôli potravinovej intolerancii na laktózu či mliečne proteíny? Riešením je pre vás zdravšia alternatíva - ghee maslo. Už naše staré babičky ho poznali a vedeli o jeho pozitívnych účinkoch na ľudský organizmus. O čo ide?
Parený karfiol zapekaný v kari kruste
Čo poviete na karfiolové menu? Jednoznačne dobrý tip na dnešný obed.
Očakávané výsledky pri cvičení
Veľakrát, keď ľudia začnú cvičiť predpokladajú, že výsledky sa prejavia veľmi rýchlo. Do istej miery to môže byť aj pravda, pretože po cvičení sa budete určite cítiť lepšie, čo má za následok vylučovanie endorfínov, ale väčšina športovcov baží po niečom dlhodobom a viditeľnom. Najčastejšie ide o zoštíhlenie siluety, stratu tuku a zosilnenie svalov.
Zeleninová polievka s batátmi a cviklou
Zeleninová polievka opäť s bylinkami a batátmi (sladkými oranžovými zemiakmi, je ich bežne dostať aj v reťazcoch). Obsahuje veľa vlákniny a minerálov, vitamíny E, C, karotény, minerály a dôležité polyfenolové antioxidanty. Všetky tieto látky vykazujú vysokú antioxidačnú aktivitu (protizápalovú, protinádorovú) prostredníctvom rôznych mechanizmov.
Odhalenie: To najlepšie ovocie pre zdravý životný štýl!
Určite vás šokuje, že toto ovocie nemá s ovocím nič spoločné! Je to totiž "super ovocie". O čom to hovorím ? Tento článok vám prezradí viac a na záver pridávame pre vás i niekoľko chutných receptov!
4 malé tipy pre aktívnu relaxáciu
Jan Smetánka
Čas dovoleniek sa pomaly blíži a je ideálnou príležitosťou na vytvorenie nových návykov pre náš pravidelný odpočinok a relaxáciu v bežnom pracovnom režime. Áno, reč je o aktívnom odpočinku, čo znamená, že pre to musíme sami niečo urobiť.
Fotoblog: Aj keď som odchádzala polomŕtva, Move academy Tour Bratislava stála za to
Jana Šimkovičová
Som z tých, ktorých skoro po celý život sprevádza pohyb, cvičenie a všetko čo k tomu patrí. Žijem si taký pohybový životný štýl. Okrem denného cvičenia si raz za čas zájdem aj na celodennú akciu, kde dobíjam baterky, aj keď z tých akcii väčšinou odchádzam polomŕtva. K tej poslednej patrilo aj podujatie Move academy Tour Bratislava, o ktoré sa chcem s vami podeliť.
Indický dhal z indickej šošovice
Ak máte menej času na varenie, pripravte si dhal s ryžou, ak máte času trošku viac, môžete toto jedlo obohatiť aj plackami chapati a jogurtovým nápojom mango lassi.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK