Hodujte v jeseni so zdravou a chutnou tekvicou
Mirka
Horúca tekvicová polievka, voňavý koláč, jemnučké muffiny, chutný nákyp či sladučká nátierka nesmú na tekvicových hodoch u vás doma chýbať.
Tipy na jesenný wellness v pohodlí domova
Mirka
Chcete sa cítiť sviežo a psychicky v pohode aj počas jesene? Urobte si wellness priamo u vás doma.
Plnené domáce placky so zelerovými hranolkami
Priznáme sa bez mučenia, že pri pohľade na oku lahodiaci burger sa nám niekedy aj zbehnú slinky. Táto skutočnosť nás inšpirovala k trošku zdravšej a najmä vegetariánskej alternatíve “fast foodovania”.
Cviky a rozumné triky pre pevné prsia
Mirka
Ak vám príroda nenadelila plné a pevné prsia, nie je to tragédia. Najdôležitejšie je, aby ste dokázala mať rada samú seba a poprípade na svojom poprsí „popracovať“.
Kettlebell renesancia
Jan Smetánka
.JPG)
Veľa muziky za málo peňazí. Také je cvičenie s jednoduchou činkou kettlebell. Pri správnom vykonávaní tiež dokáže napraviť škody, ktoré našim telám spôsobujeme sedavým spôsobom života.
Jablková RAW torta!
Jednoduchá, rýchla a chutná jablková torta je skvelá pre zdravie či štíhlu líniu.
Legendárna Minestrone
Na jeseň či v zime nás príjemne zahreje, na jar a v lete zas príjemne osvieži. Čarovná to polievočka. Tajuplná a u nás už legendárna.
Joga pomáha zabudnúť na stres
Mirka
Joga znižuje hladinu kortizolu, teda pomáha lepšie zvládať stres, napätie i úzkosť. Navyše zvyšuje silu, rovnováhu, pružnosť a tónuje svalstvo.
RAW čokoláda
.jpg)
Táto čokoláda z nepražených kakaových bôbov (okrem iných dôležitých vitamínov a minerálov) obsahuje látky, ktoré podporujú pozitívnu myseľ a hrajú dôležitú úlohu v prevencii depresie.
Špenátová polievka
Špenátová polievka sa hodí aj na jesenné dni. Pripravte si ju i vy.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK