Akou stravou vytvarovať brušné svaly?
.jpg)
Túžite po pevnom a vytvarovanom bruchu? Dôležitú úlohu zohráva aj správne stravovanie a dostatočný pitný režim.
Chlieb z makovej múky
Na rozdiel od mletého maku sa dá maková múka bezpečne použiť ako náhrada pšeničnej múky.
Squat: Cvik, ktorý robí zázraky
Squat je vlastne drep. Účinný cvik, ktorý urobí s vaším (nielen) zadkom hotový zázrak. Stačí vedieť, ako ho správne cvičiť.
Povedzte ÁNO pohybu a cvičeniu!
redakcia
Ale najskôr iné slovíčko, skúste povedať NIE všetkému, čo vám ubližuje a oberá vás o čas.
Vyvážené stravovanie. Ako na to?
.jpg)
Zásady zdravej výživy určite poznáte od A po Z. Podarilo sa vám všetky tieto informácie do svojho života aplikovať?
Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
Mirka
.jpg)
Vďaka pulzovej frekvencii vieme, kedy telo najlepšie spaľuje tukové zásoby a kedy kalórie.
Overnight oats čokoládová kaša
Overnight oats, vločky namočené cez noc, sú úžasným riešením rýchlych raňajok.
Benefity olivového oleja
Napriek tomu, že sa názory na prospešnosť tukov rozchádzajú, o olivovom oleji sa jednoznačne vie, že je výnimočný a zdraviu prospešný.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK