Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Ľudské telo sa potrebuje pravidelne hýbať. Je jedno, aký typ pohybu vykonávate. Môžete behať v parku, zahrať si futbal, ping pong alebo cvičiť jogu.
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.
Banánové palacinky
Ak potrebujete rýchlo získať potrebnú energiu, máte chuť na sladké alebo sa chcete zasýtiť niečím ľahkým, nie je nič lepšie ako siahnuť po banáne.
V kolektíve ide všetko ľahšie. Aj behanie
Petra
Najkrajší citát o behaní, ktorý som počula, je: „Keď už nohy nevládzu, začne vládať srdce.“
Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?
.JPG)
Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.
Najlepšia letná polievka na studeno
Nebaví vás stále variť tie isté polievky? Máme pre vás príjemné osvieženie.
Šošovica je kráľovnou strukovín. Nasýti, dodá bielkoviny i ďalšie živiny
Je výborná pre vegetariánov, diabetikov, športovcov i večných hladošov.
Chodidlá vás nosia celý život. Doprajte im bezbolestné fungovanie
redakcia
Bolia vás často kolená, chrbát alebo hlava? Napadlo vám, že príčinou môže byť zdravotná komplikácia dolných končatín, prípadne nesprávne zvolená obuv?
Najlepší fitness cheesecake bez cukru
Fitshaker
Jeden z najobľúbenejších koláčov na celom svete. Existujú rôzne variácie: jahodový, čokoládový, banánový, kokosový...
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK