Sprav z letnej životnú formu v LETNOM SHAPE so Supershape!

PREMIUM
Zapekaná fazuľa s cuketou a paradajkami

Zdravé a chutné jedlo plné zeleniny a výdatných strukovín.

Ako jesť zdravo a chutne? S nami to hravo zvládnete
redakcia
Ako jesť zdravo a chutne? S nami to hravo zvládnete
14
MAR

Máte chuť na lososa, zapekanú brokolicu či kurací šalát? Poradíme vám, ako vo vašom okolí nájsť reštauráciu, v ktorej majú denné menu s jedlom podľa vašej chuti. 

Čo robiť s ovädnutým tricepsom?
Čo robiť s ovädnutým tricepsom?
14
MAR

Veľa žien má problém s ochabnutou zadnou časťou paže. Tvorí ju hlavne tuková zásoba na dlhej hlave tricepsu. 

Dojímavý príbeh o priateľstve človeka a tučniaka
redakcia
Dojímavý príbeh o priateľstve človeka a tučniaka
14
MAR

Tom Michell je mladý učiteľ angličtiny, ktorý vo svojej domovine zatúžil spoznať niečo nové, neobyčajné, objaviť čosi netradičné. 

Banánový chlebík
Základný jednoduchý banánový chlebík
14
MAR

Neviete, čo s prezretými banánmi? Alebo sa snažíte dostať do detí aspoň kúsok banánu a odmietajú ho tak, ako tie moje?

Marocké kura plnené zeleninovým kuskusom

Plnené kura nie je až také jednoduché pripraviť. Ale s týmto receptom to hravo zvládnete.

Thajské tofu s kokosovo-arašidovou omáčkou
Broňa Horváthová

Najlepšia na celom jedle je omáčka. Je kombináciou kokosového mlieka, arašidového masla a medu, takže chutí sladko i slano, a vytvára pekný kontrast k ryži.

Ticho lieči telo i dušu

Dnešná hektická doba si vyžaduje, aby sme boli denne aspoň niekoľko minút iba sami so sebou – veď ticho lieči.

RUNNING GALA už má svojich výhercov
Nikola Danišová
RUNNING GALA už má svojich výhercov
11
MAR

Bežecké ceny súťaže RUNNING GALA sú rozdané. Poďme sa pozrieť, kto získal ceny tento rok.

Útok na prsia – pevné a sexy prsia vďaka cvičeniu
Michal Lendel
Útok na prsia – pevné a sexi prsia vďaka cvičeniu
11
MAR

Hoci je veľkosť pŕs daná geneticky, ich pevnosť a vzhľad sa dá vylepšiť. Stačí vykonávať niekoľko jednoduchých cvikov.