Beh a silový tréning. Aké cviky si vybrať?
.jpg)
Milujete beh a neviete, na ktoré posilňovacie cviky sa v rámci svojich tréningov zamerať? Tréner Michal Pataky vám vo videách predstaví tie najúčinnejšie.
Ako začať cvičiť a vydržať?
Začať s cvičením je veľká zmena. Podobná tomu, ako keď sa začnete učiť cudzí jazyk, presťahujete sa alebo zmeníte zamestnanie.
Svieža ovocná bublanina
Táto bublanina je sladká vďaka medu a príjemne kyslá vďaka černiciam a čučoriedkam.
6 zaujímavostí o špenáte, ktoré vás možno prekvapia
Pravidelná konzumácia špenátu vám síce nezaistí silu, ktorou disponoval Pepek námorník v rozprávke, ale aj tak je veľmi prospešný.
Čo robiť so spomaleným metabolizmom?
.jpg)
Stačí vám pozrieť sa na kúsok čokolády alebo zákuska a máte hneď o kilogram viac?
Dajte zabrať svojim svalom aj kondičke. Skúste body forming!
Nikola Danišová
Ak vás nebaví cvičenie osamote v posilňovni, zabavte sa v skupine a dajte zabrať svojim svalom na body formingu.
Svieži feniklový šalát s granátovým jablkom
Fenikel mnohí z nás poznajú skôr vo forme čaju, ako v šaláte.
5 druhov orechov pre zdravie a vitalitu
Hoci majú orechy veľa tuku i energie, eliminujú riziko vzniku nadváhy i niektorých ochorení.
Povedzte zbohom ovädnutému tricepsu. Zn. ľahko a jednoducho
Triceps sa občas vtipne označuje ako MHD sval. Vraj preto, že keď sa ľudia vo verejnej doprave pridŕžajú tyče nad hlavou, väčšine triceps ochabnuto visí alebo sa trasie.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK