Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Phil Heath je profesionálny reprezentant kulturistiky a 5-násobný víťaz Mr. Olympia. Pri svojom tréningu dáva prednosť správnej technike a precíteniu svalov pred používaním ťažkých váh. V súčasnej dobe sa nachádza na špičke profesionálnych kulturistov a okrem správneho cvičenia a striktného dodržiavania vyváženého stravovania za to vďačí aj dobrej genetike.
Medzinárodných dní nám pribúda ako húb po daždi. Ten dnešný ale stojí za povšimnutie.
Monika Ludasová nemala od verejnosti potrebný počet hlasov, aby sa dostala do finále. Pomohla jej k tomu divoká karta. Prečo práve ona?
So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťdesiatke, hoci cvičiť už nebudete môcť všetko, na čo budete mať chuť.
Týmto tréningom dokonale posilníte a zároveň natiahnete svoje nohy. Tréning trvá iba 10 minút!
Aj vy sledujete inšpiratívne fotky a videá na Instagrame? Ak vám pomáhajú nakopnúť sa v cvičení, pridáme nejaké užitočné tipy.
Kto pomôže obéznym deťom, keď rodičom je to jedno. Alebo to nie je až také zlé...?
Otázka správneho došľapu trápi mnohých bežcov. Je lepšie dopadať na pätu, alebo na prednú časť nohy? Rozlúsknuť túto dilemu nám pomohol tréner Marek Vojník.
Ak sa naučíte odpovedať na otázku, čo a kedy jesť po behu, môže vám to výrazne pomôcť pri regenerácií tela a doplnení spotrebovanej energie. V opačnom prípade hrozí vznik svalovej horúčky a bolesti.
Popcorn je typické občerstvenie pre kino a gaučovú kultúru. Na druhej strane existuje veľa zdravotných výhod spojených s týmto snackom. V niektorých krajinách ho dokonca podávajú ako prílohu k hlavnému jedlu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.JPG)
.jpg)
.jpg)
