Sprav z letnej životnú formu v LETNOM SHAPE so Supershape!
Iba málo ľudí cvičí výhradne pre zlepšenie zdravia, zvýšenie kondície, sily a lepší pocit pohody. Hlavným dôvodom, ktorý ľudí vedie k cvičeniu, je zlepšenie výzoru. Kedy sa však prvé viditeľné výsledky naozaj dostavia a od čoho to závisí?
Šport sa stáva postupne nielen pohybovou, ale aj spoločenskou aktivitou. Vďaka nemu spoznávate nových ľudí, objavujete samých seba, ale aj - chodíte na rande.
Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť.
Možno ste už cvičili na pláži, v parku, doma, či na záhrade, no napadlo by vám, že aj otravné čakanie v zápchach môžete využiť na tento účel?
Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu.
Turistiku možno označiť, ako športovú aktivitu. Neexistuje snáď iný šport, ktorý by bol taký univerzálny a tak sa hodiaci pre všetky vekové kategórie. Okrem toho, turistiku môžete vykonávať kdekoľvek a v každom ročnom období.
Tak ako so všetkým v živote, niekedy idú veci ľahšie a niekedy menej. A niekedy nejdú vôbec. Nič sa nám nechce, sme demotivovaní a bez energie. To platí aj pri cvičení a tréningu. Či už je to naša lenivosť, vyčerpanie, stres alebo únava. A možno vieme, čo s tým...
Jednoduchá na prípravu a výživna, preto ju ocenia aj športovci.
Vhodnou metódou, na získanie skvelej kondičky a pekného tela, môžu byť aj skoky rôzneho druhu. Do tréningu sa dajú zaradiť už pomerne známou formou a to plyometrickým cvičením.
Ako mať ploché a silné brucho bez jediného brušáku + VIDEÁ s cvikmi. Keď sa povie cvič brucho, tak väčšine ľudí napadnú ihneď klasické “brušáky” alebo ľah-sedy. Ja vám však vysvetlím ako je možné trénovať brucho aj bez týchto, nie veľmi vhodných, cvičení. Prezradím vám ako ja pristupujem k cvikom na brušné svaly a core vo svojom tréningu a pri tréningu so svojimi zverencami.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
