Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!
Jahody sú multivitamínovou „krabičkou“ – obsahujú okrem iného aj vitamíny A, B, E, organické kyseliny, ktoré dodávajú jahodám ich dobre známu vôňu a chuť. Vyskúšajte preto fit menu zostavené z tohto chutného a výživného ovocia.
Pripravili sme súbor cvičení, ktorý otestuje vaše hranice. Trvá len 17 minút, ale cviky v ňom precvičia celé telo a pomôžu vám schudnúť, ak je to váš cieľ.
Schudnete rýchlejšie, ľahšie a natrvalo vtedy, keď z jedálnička vylúčite tuky, cukry alebo bielkoviny?
Je zdravá, ľahko stráviteľná, obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu.
Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.
„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“
S postupujúcou jarou, a blížiacimi sa horúcimi mesiacmi a letom sa snažíme vyzerať čo najlepšie. Na čo ale často zabúdame, je ošetrenie a starostlivosť o naše nohy.
Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie.
Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?
Svoj pôvod má v stepných oblastiach v okolí Čierneho mora a už dlhé roky je známa ako zelenina a tiež ako liek.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)