Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!

BEŽECKÁ VÝZVA 2025
5 ovocných dezertov vhodných pred alebo po tréningu
Redakcia
5 ovocných dezertov vhodných pred alebo po tréningu
20
AUG

Chcete si dopriať energiu pred alebo po tréningu? Pripravte si niektorý z našich skvelých receptov. Chuťové poháriky si prídu na svoje a vy môžete maškrtiť bez akýchkoľvek výčitiek!

Aké školské potreby potrebuje prváčik v aktovke
Advertoriál

Príprava dieťaťa na prvý školský deň je pre rodičov vzrušujúca, ale často aj trochu stresujúca skúsenosť. Aby sme všetkým rodičom pomohli s touto úlohou, pripravili sme prehľad základných školských potrieb, ktoré bude váš prváčik potrebovať. Tento zoznam vám poskytne kompletný návod, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa malo všetko, čo potrebuje na úspešný štart do školy.

Vitálne telo plné energie? Doprajte mu extra dávku zdravia!
Advertoriál
Vitálne telo plné energie? Doprajte mu extra dávku zdravia!
15
AUG

Počuli ste už o 302 zložkovom výživovom doplnku? Reč je o unikátnom prípravku MOVE pre zdravie kĺbov, pleti, vlasov a šliach, ktorý je doslova nadupaný aktívnymi zložkami. S čím všetkým vám pomôže?

345 km za 36 hodín: Supershape team beží Od Tatier k Dunaju!
Redakcia
360 km za 36 hodín: Supershape tím beží Od Tatier k Dunaju!
15
AUG

Prebehnúť Slovensko za menej ako 2 dni? Už druhý rok sme súčasťou populárneho behu OTKD. Dôležitou súčasťou nášho Supershape tímu na štafetovom behu Od Tatier k Dunaju a celého úspechu, sú aj spoľahliví partneri, ktorí nám pomáhajú celé preteky ľahšie zvládnuť. Prečo sme si ich tak zamilovali a ako nám pomáhajú?

Regenerácia po behu: 8 tipov, ktoré zlepšia váš výkon
Redakcia
Regenerácia po behu: 8 tipov, ktoré zlepšia váš výkon
13
AUG

Regenerácia po behu je kľúčová pre zlepšenie výkonnosti, zníženie rizika zranení a celkové zdravie bežcov. Správna regenerácia zahŕňa viacero aspektov, od výživy a hydratácie až po odpočinok a špecifické cvičenia. Ako efektívne regenerovať?

7 osviežujúcich nápojov na spaľovanie tuku
Redakcia
7 osviežujúcich nápojov na spaľovanie tuku
11
AUG

Ktoré nápoje podporia váš metabolizmus a pomôžu pri spaľovaní tuku? Máme pre vás 7 receptov, ktoré sú ideálne na leto alebo kedykoľvek, keď chcete občerstvenie s pridanou hodnotou.

Práca s dychom: Takto odbúrate stres a úzkosť do pár minút
Redakcia

V dnešnej rýchlej a často náročnej dobe sú stres a úzkosť čoraz bežnejšie a negatívne ovplyvňujú našu pohodu, zdravie i produktivitu. Našťastie, existuje jednoduchý a účinný nástroj, ktorý máte neustále pri sebe – váš dych.

Podceňovanie regenerácie sa nevypláca: Ako na úľavu od bolesti?
Advertoriál
Podceňovanie regenerácie sa nevypláca: Ako na úľavu od bolesti?
7
AUG

Máte radi pohyb? Regenerácia je kľúčová pre dosiahnutie dlhodobých športových cieľov a prevenciu zranení. Jej podceňovanie môže viesť k pretrénovaniu, únavovým zraneniam a zhoršeniu celkového výkonu. Ako regenerovať efektívne a ako s uľaviť, keď to s pohybom preženiete?

Plnená pohánková palacinka so špenátom a čedarom
Redakcia
Plnená pohánková palacinka so špenátom a čedarom
6
AUG

Chutná večera vhodná nielen po tréningu? Skúste naše fit plnené palacinky, na ktorých si pochutia malí aj veľkí! 

5 najlepších letných kardio aktivít na spaľovanie kalórií
Redakcia
5 najlepších letných kardio aktivít na spaľovanie kalórií
31
JUL

Leto je ideálny čas na vonkajšie aktivity, ktoré nielen zlepšujú kondíciu, ale aj pomáhajú spaľovať kalórie. Ak hľadáte efektívne kardio aktivity, ktoré vás udržia fit a zároveň vás budú baviť, máme pre vás päť najlepších!