Božské tvarohové smoothie – skvelé po tréningu i ako ľahká večera
Ružena Hamarová
Toto smoothie je nabité proteínmi, doplnené o zdravé tuky a obsahuje iba minimum sacharidov.
Na HIT tréningy vám stačí iba váha vlastného tela
Pri cvičení vysoko intenzívnych tréningov nepotrebujete žiadne športové náčinie, čo im však vôbec neuberá na kvalite. Práve naopak.
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
Chcete sa k peknému zadočku dopracovať hravou formou? Tak skúste tento video tréning a vybrané cviky na pevný zadok.
Chutný a zdravý baklažán. Čo všetko sa dá z neho pripraviť?
redakcia
Prečo je baklažán zdravý a kvôli čomu ho nikdy nejesť surový?
Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
Jednou z obrovských výhod vysoko intenzínvnych tréningov je to, že sa dajú cvičiť kdekoľvek.
VIDEO TRÉNING: Top cviky na chrbát
CVIČTE.SK
Aj vás bolí chrbát? Alebo len chcete spevniť držanie tela či svaly na chrbte? Tak si pozrite tieto jednoduché cviky. A nechajte sa nimi inšpirovať.
Angelika Kutišová: Po behu mi je vždy úžasne
Ako začať behať a vytrvať? Čo pomôže prekonať bežecké krízy? Ako vás beh zmení po fyzickej a duševnej stránke?
Výživné bulgurové rizoto s cuketou
Júlia Rašlová
Máte na prípravu obeda menej ako 30 minút, pritom však chete aby vám chutil a vyživil vás na celé poobedie? Vyskúšajte nasledujúcu kombináciu cukety s výživným bulgurom.
Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
Stačí si dopriať vysoko intenzívne tréningy raz, dva či tri razy týždenne?
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
CVIČTE.SK
Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK