Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Ak máte práve dnes ten deň, keď sa vám nedarí rozhýbať sa, skúste tento krátky tréning. Môžete ho poňať len ako rozcvičku, alebo si ho zacvičiť len tak, aby ste sa aspoň trochu rozhýbali.
Pár dni dozadu som oslávila 37 narodeniny. Mohla by som sa sťažovať, ale pravdou je, že som sa nikdy necítila lepšie. A skromne dodávam, že som ešte nikdy nevyzerala lepšie.
Tento chutný chlebík je nabitý cennými bielkovinami, ktoré zasýtia a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Recept si pripravíte jednoducho a z bežne dostupných surovín.
Horúce letné slnko, morská či chlórovaná voda zanechali na našej pleti stopy. Neraz je suchá, slabá a chýba jej povestná iskra.
Bolesti chrbtice môže žena pociťovať už počas prvého trimestra – nedá sa presne určiť, kedy je „ich čas“ pretože to je veľmi individuálne. Ak ste nimi trpeli už pred tehotenstvom, je väčšia pravdepodobnosť, že sa s nimi stretneme aj v počas gravidity.
Potrebujete schudnúť 5 kg, prípadne ešte viacej? Okrem úpravy stravy vám pomôžu vhodné cvičenia. Tie nasledujúce viete cvičiť aj doma a každý deň.
Poctivo ste si odcvičili či odbehli svoje, ďakujete si za to, že ste sa opäť premohli a vaše telo si teraz potrebuje oddýchnuť. Vedieť správne regenerovať je nemenej dôležité, ako správna technika pri športe, ktorý robíte, či strava a doplnky stravy, ktorými si dobíjate baterky. Poďme sa pozrieť, čo všetko vám pomôže nabrať nové sily do ďalšieho výkonu.
Až 57 % Slovákov bojuje po práci s nedostatkom motivácie.
Zostalo vám po pôrode pár kíl navyše, prípadne sa potrebujete dostať opäť do kondičky? Pomôcť vám môžu aj tieto skvelé cvičenia, zamerané práve na chudnutie po pôrode.
V Marianke pri Bratislave sa na futbalovom ihrisku už deviaty rok stretnú bežci, ktorí nedajú dopustiť na horský beh. V sobotu, 28. septembra, sa v prostredí Malých Karpát zídu hobby bežci, štafetári, deti, ale aj tí, ktorí zbierajú bežecké mediale po celom Slovensku.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
