Autor článku

aktivna matka

Adela Jasenovcova

Redaktorka Cvičte.sk. Akreditovaná inštruktorka aerobiku, držiteľka certifikátu z jogy a zumby. Rada beháva, robí jogu a v voľnom čase sa venuje literárnej tvorbe. Pracuje ako redaktorka pre online, aj printové médiá, miluje knihy a svoju rodinu.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-22
5 cvikov na spevnenie ženských pŕs
7 cvikov na spevnenie ženských pŕs
9
DEC

Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.

Názor psychologičky: Rozhýbte telo, rozhýbete aj myseľ

Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.

Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
30
NOV

O tejto pravde sa presvedčila aj Zuzana Frešo, optimistická milovníčka života a dobrého jedla, zakladateľka raw značky BeFresh. Čo ju inšpirovalo začať nielen zdravo jesť, ale sa aj hýbať?

Ako zabránite vzniku civilizačných chorôb? Odmeriate sa u odborníka
VZP_Merania
30
OKT

Diagnostickým prístrojom na zistenie podielu svalovej hmoty a tuku sa zistiť mnoho. Nielen či máte nadváhu, ale aj to, či treba zbystriť pozornosť a zamyslieť sa nad svojou životosprávou. Nechali sme sa zdiagnostikovať aj my a vyspovedali sme výživovú poradkyňu inžinierku Máriu Markeovú.

Obezita hrozí aj slovenským deťom. Čo s tým?

Nielen na Slovensku, ale aj v iných krajinách, sa množia prípady detských ochorení. Jedným z najzávažnejších je obezita a cukrovka, deťom ich často spôsobujeme my. Uznábvaný tréner Maroš Molnár radí, čo s tým.

Skutočný príbeh trénerky: ako vás dá cvičenie dokopy aj po úraze
Skutočný príbeh trénerky: ako vás dá cvičenie dokopy aj po úraze
18
OKT

Niekedy nepriazeň osudu môže pomôcť novému životnému štýlu. Ako sa popasovala Zora Ochodnická s tým svojím a nakopla sa nanovo, sa dozviete nižšie.

Cvičte s odhaleným telom
Cvičte s odhaleným telom
11
OKT

Možno ešte len naberáte odvahu a zvažujete cvičenie len tak zľahka. Aby sme vás posmelili, napísali sme pre vás článok o výhodách cvičenia v úspornom oblečení.

STROLLERING® - zažite materskú v pohybe
STROLLERING® - materská v pohybe
8
OKT

Tak trochu iná prechádzka, ktorou podporujeme maminky k prežitiu materskej dovolenky aktívne a s úsmevom.

VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?
VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?
4
OKT

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je dobré sa im vyhnúť alebo radšej nie, keď chcete schudnúť.

Ako jej beh zmenil celý život
Ako beh źmení život
29
SEP

Keď beháte, schudnete, nájdete si nové hobby a ste viac fit. Alebo vám beh zmení život úplne, ako sa to stalo žene, ktorá sa s nami podelila o svoj príbeh. 

Aj Kristína Tormová cvičí. Miluje jogu

Dvojmama, herečka, podnikateľka a super žena, ktorá sa zamilovala do jogy, behu a v neposlednom rade do svojho manžela. Polroka ju učím jogu a tak som jej položila zopár otázok.  

VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
17
SEP

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je lepšie viac cvičiť alebo radšej menej jesť.

VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
7
SEP

Je chudnutie iba o strave a tréningu? Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako cvičiť a jesť aj vo vyššom veku.

VIDEO: ako získate pevnejšie paže
VIDEO: ako získate pevnejšie paže
5
SEP

Ak chcete nadobudnúť pevnejšie ruky bez ovisnutých paží, dajte si tieto cviky podľa priloženého videa. 

Na aké vitamíny netreba v lete zabúdať
Na aké vitamíny netreba v lete zabúdať
5
SEP

Možno si myslíte, že vystaviť sa blahodarným účinkom slnka a pitný režim v lete postačí. Ibaže počas teplých dní je fajn doplniť vitamíny a ochrániť nimi telo. 

VIDEO: ako si vytvarovať postavu
VIDEO: ako si vytvarovať postavu
30
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje postavu. Pomôže tréning typu HIIT? Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
28
AUG

Chcete spevniť paže a zároveň posilniť zadné partie? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
25
AUG

Chcete si vyformovať ruky a spevniť prsia? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO: ako sa namotivovať k cvičeniu
VIDEO: ako sa namotivovať
23
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako sa namotivovať a nakopnúť do cvičenia. Viac sa dozviete vo videu.

Chcete začať behať? Dajte si cieľ
Behať môže každý
21
AUG

Predtým vôbec nebehala. Bežecké tréningy prijala ako výzvu a momentálne sa pripravuje na polmaratón. Naty Kerny inšpiruje svojím príbehom.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-22
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2183
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.