Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
.jpg){kind=icon}
Jedlo pripravujem z toho, čo príroda ponúka. Založila som projekt Food and Figure R-evolution, kde majú miesto tí, ktorí chcú prejsť na zdravší životný štýl. Nie som lekár, nie som vedec, som len človek, ktorý si váži to, čo na Zemi dostal k tomu, aby mohol žiť."
Jej ďalšie recepty nájdete aj na:
https://www.facebook.com/
Kuskus je výborná potravina. Dopriať si ho môžu aj celiatici, je aj v ryžovom stave a má aj zdravšiu celozrnnú verziu. Cícer je zas skvelý zdroj proteínov. Obe potraviny si viete dať v akejkoľvek kombinácii so zeleninou, prípadne aj s mäsom alebo rybami.
Chutná a zdravá rýchlovka stvorená na obed či večeru.
Máte doma amarant a neviete, čo s ním?
Recepty Henriety Peškovičovej sú plné farby a fantázie. Presne taký je aj tento šalát.
Ak vás zastihne chuť na sladké a dali by ste si niečo naozaj iné, skúste tento raw dezertík.
Čo môže byť lepšie ako ovocné chutney, ktoré vám počas chladných dní pripomenie letné chvíľky?
Máte radi strukoviny a hľadáte výživné jedlo? Potom je pre vás tento recept stvorený.
Neobsahuje lepok, teda ho môžu jesť aj celiatici a diabetikom tiež neublíži.
Zúžitkovať sa dajú aj kalerábové listy. Presvedčí vás o tom tento recept, ktorý je naozaj iný, ale stále chutný.
Bryndza, špenát a k tomu čerstvý celozrnný alebo špaldový chlebík. Výborné na raňajky i na večeru.
Palacinky určite poznáte. My vám ich však ponúkame v zdravšej verzii so špaldovou múkou, bez cukru a s ovocím.
Dobrý quiche vie byť chutným dezertom alebo pokojne aj hlavným chodom, keď k nemu pridáte šalát. Tento je šťavnatý a hlavnú úlohu v ňom hrajú karfiolové a kalerábové listy.
Máte radi pesto? Doma si môžete pripraviť rôzne pesto, napríklad aj z púpavy.
Netradičná nátierka, ktorá obsahuje strukoviny, ovsené vločky a zeleninu. Chutná, zdravá a výživna.
Neviete si predstaviť deň bez polievky? Pripravili sme pre vás dva recepty na chutné a zdravé polievky, ktorých príprava je rýchla a nenáročná. Inšpirujte sa receptami na tekvicovú a hromničnú polievku!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
