Chcete pekné lýtka? Skúste tieto cviky
Pekné lýtka vyzerajú dobre v sukni aj v krátkych nohaviciach. Preto pri posilňovaní pozornosť na ne sústreďujú nielen tí, ktorí radi behajú.
VIDEO: Vypracuj si štíhle ruky tak ladne ako nikdy predtým
Jana Šimkovičová
.jpeg)
Túžite po štíhlych a pevných pažiach? S týmto tréningom ich získate, ale nebude to zadarmo.
adidas spojil behom Bratislavu a Viedeň
redakcia
.JPG)
Beh už dávno nie je iba individuálnym športom a všetci dobre vieme, že behať vo dvojici alebo v skupine je omnoho väčšia zábava!
Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
Trápi mnohých, no aj napriek tomu, že existuje nespočet rád, ako s ňou zabojovať, nie vždy vieme, čo robiť, keď sa objaví. Bolesť krížov. Ako sa jej zbaviť poradila skúsená pilates inštruktorka Diana Mašlejová.
Ako motivovať deti jesť zdravo?
Adela Jasenovcova
Deti baví jesť vtedy, keď sa okolo jedla točí nejaký príbeh. Potom sa dokonca s radosťou pustia aj do varenia či pečenia. Hoci matky nemajú vždy čas vymýšľať deťom k jedlám rozprávky, na všetko existuje riešenie.
Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie
Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?
Banská Bystrica Farbám Neušla. A čo Bratislava?
redakcia
Beh Farbám Neujdeš už po druhý krát priniesol do srdca stredného Slovenska explóziu farieb. Tento rok bol ale o čo si výnimočnejší, keďže sa Banská Bystrica pýši titulom Európske mesto športu 2017.
Skvelý cestopis pokrstili šafranom
redakcia
Pred pár dňami pokrstila Barbora Rakovská knihu Tomas World Expedition a to pravým šafranom z Maroka. Šafran priniesol zo svojich exotických ciest po svete jej autor Tomáš Vilček.
Posuňte váš beh aj sebavedomie na novú úroveň
redakcia
Pred necelým polrokom priniesla značka adidas na trh exkluzívny model bežeckých tenisiek UltraBOOST X navrhnutých špeciálne pre ženy. Teraz prichádzajú v novom farebnom prevedení. Nové UltraBOOST X v pútavej modrej farbe ponúknu ženám možnosť počas behu odlíšiť sa od ostatných.
5 rád ako vydať zdravý bestseller
Kamil Šimkovič
.jpg)
Chceli by ste vydať knihu, ktorá sa aj dobre predáva? Podelím sa s vami o rady, ktoré sa osvedčili nám. Veď týždenne sa na Slovensku vydá viac než 300 kníh.
TOP články
- Recepty na detox smoothies pre každý deň
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Dominika Kid Kovács: Fitnesska, ktorú box nenadchol
- Zapekané cukety
- Ako odstrániť tuk na bruchu?
- Najúčinnejšie cviky na pevný zadok
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- Zostava cvikov na stehná a zadok, ktorú zvládnete aj doma
Cviky a tréningy
.jpg)
Podujatia
- Aktívna dovolenka - Cvičenie pri mori Chorvátsko, GRADAC; cvičenie PILATES s prvkami jógy a strečingu, ZUMA, bodyforming, aquaerobic
- Cvičenie pri Jadrane - Chorvátsko-GRADAC, cvičenie PILATES s prvkami jógy a strečingu, ZUMBA, AQUAEROBIC, BODYFORMING
- VELVET RUN
- MAI RAM YOGA 2017 9 D Ň O V Ý L E T N Ý T Á B O R
- Cvičenie pri Jadrane - cvičenie PILATES s prvkami jógy a strečingu, AQUAEROBIC
| ďalšie ponuky |
Burza
- jumping instructor - pre jumping pobyt
- Jumping instruktorka
- Predaj hydraulické stroje PROXOWELL
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
| Ďalšie inzeráty |
.png)
.JPG)
