Archív článkov - Cvičenie a zdravý životný štýl

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana

Lahodné fit placky na 5 rôznych spôsobov

redakcia

26
NOV

Ste hladný, chcete zdravé, rýchle a ešte aj tradičné jedlo? Siahnite po plackách. A nie hocijakách, ale lahodných fit plackách na 5 rôznych spôsobov.

Poznáte „5S“ pre silnú imunitu? Viac prezradí uznávaná imunologička

redakcia

25
NOV

Zdravie

Zdravý imunitný systém nám pomáha bojovať s vírusmi a baktériami. Viete ale, čo máte robiť, aby bol dostatočne silný a ochránil vás pred chorobami?

VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti

redakcia

24
NOV

Zdravie

Na nasledujúce jednoduché cviky na krčnú chrbticu nepotrebujete kondíciu, silu ani priestor. Opatrné jemné pohyby vám však pomôžu dostať ju do prirodzeného stavu.

7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)

redakcia

23
NOV

Fitness

Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.

Špenátovo-kapustové placky s jogurtovým dresingom

Alena Pethöová

19
NOV

Recepty

Príprava týchto chutných fit placiek vám potrvá menej ako hodinku a suroviny z receptu vystačia pre celú rodinu.

Ako mám začať chudnúť? Radí Michal Páleník

redakcia

Ako začať s chudnutím? Poradí výživový špecialista

18
NOV

Zdravie

Rozhodli ste sa začať s chudnutím a zdravším životným štýlom? To je skvelá správa! Potom ale príde otázka, ako vlastne začať...

VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček

redakcia

16
NOV

Fitness

Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.

Domáce fit sušienky z Telerána

Jana Šimkovičová

13
NOV

Recepty

Príprava týchto sušienok vám zaberie iba pár minút. Ak zvolíte vhodné ingrediencie, zaženiete negatívne myšlienky, aj si pochutíte.

Ochutnali ste už mrkvové lievance?

Henrieta Averis

12
NOV

Recepty

Ak máte chuť na niečo sladké a zároveň zdravé, mrkvové lievance uspokoja vaše chute. Nasledujúci recept je pre štyri porcie a pripravíte ho za pol hodinku.

VIDEO TRÉNING: Pozdrav slnka s Jankou Šimkovičovou

redakcia

10
NOV

Body & Mind

Ak chcete začať s jogou, prípadne máte málo času na cvičenie, môžete sa rozhýbať vďaka Pozdravu slnka s Jankou Šimkovičovou. Sled niekoľkých jednoduchých pohybov ponaťahuje celé vaše telo.