.jpg)
.JPG)
Uvoľnite napätie v práci. Tieto cviky vám pomôžu
Mirka
Ste pod tlakom, neviete sa uvoľniť a pociťujete únavu? Vieme, čo vám pomôže.
Behom k sexi bruchu?
Celý článok
Mirka
Beh má mnoho pozitív. Dokáže však pomôcť s vyrysovaním brucha?
TGU - Turkish Get Up
Turecký vztyk (TGU) patrí k jasným víťazom v posilňovaní jadra tela. Taktiež prispieva k mobilite chrbtice, k stabilizácii ramien a podporuje v tele správne pohybové vzorce.
Ako zvládnuť zhyby doma na žrdi
Zhyby sa dajú považovať za jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže zhyby patria medzi náročné cviky (väčšina ľudí nezvládne ani jedno opakovanie), tak sa im ľudia často vyhýbajú. To by však robiť nemali, pretože tým prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.
Posilňujeme s fitloptou
.jpg)
Cvičenie s fitloptou je jednoduché, dá sa vykonávať takmer kdekoľvek a s vašou postavou dokáže urobiť zázraky.
Ako športovať s osteoporózou
.jpg)
Najlepším prostriedkom na udržanie pevnosti kostí je primeraná záťaž kostného tkaniva. Okrem toho, že je šport najlepšou prevenciou proti osteoporóze, dokáže ju aj najlepšie liečiť.
Ako vylepšiť svoju kondičku?
.jpg)
Ak máte sedavé zamestnanie a často zažívate stres, tak nebuďte prekvapení, že vaša kondička nie je v najlepšej forme. Lepšia kondička nepredstavuje iba fyzickú kondíciu spojenú s výdržou tela, ale aj celkovú pohybovú prípravu spojenú so zdravou životosprávou, ktoré vám zabezpečia, že sa budete cítiť fit a vo forme.
Viete, ako behať rýchlejšie?
Mirka
.jpg)
Začiatky nie sú ľahké. Väčšina bežcov v tomto období behá pomaly, poprípade strieda beh s chôdzou. Ako sa postupne dopracovať k rýchlejšiemu tempu?
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK