.JPG)
.jpg)
Prestala hľadať výhovorky a schudla 40 kíl
„Dennodenne som snívala. Nenávidela sa za to, ako vyzerám. Hanbila som sa za seba, no i napriek tomu som mala vždy poruke nejakú výhovorku,“ spomína čitateľka Anet.
Šplh po lane rozvíja vytrvalosť a fyzickú silu
Celý článok
Trénujete takmer každý deň a vaše telo je na pohyb zvyknuté. Dokázali by ste sa však vyšplhať po lane?
Aká dôležitá je voda pre naše telo?
| Počet komentárov: 1
Ľudské telo tvorí 70 percent vody a zvyšok tuhé látky. Voda patrí medzi základné ľudské živiny, no napriek tomu sa veľakrát nahrádza kávou, čajom alebo umelými nápojmi, čo je veľké negatívum.
Charles Poliquin: Svetoznámy expert na zvyšovanie výkonu i výživu
Mirka
Na oblasť výživy sa pozerá komplexne a metodológia jeho tréningov nemá konkurenciu. Jeho odporúčaniami sa riadia svetoznámi športovci i olympijské tímy.
Vďaka športu dokázala skoncovať s alkoholom
Mirka
Rochelle Moncourtois bola na tlak zvyknutá. Na strednej škole bola tanečníčkou a roztlieskavačkou. Zlom prišiel v období dospievania.
Gymnastika ako životný štýl vhodný pre každého
Mirka
„Snažíme sa prelomiť bariéru v myslení, že gymnastika je len pre niekoľkých veľmi talentovaných športovcov a bežným ľuďom je neprístupná.“
Fitnes tréner premenil kotolňu fit centra na miesto funkčného pohybu
redakcia
.JPG)
Pri cvičení so svojimi klientmi uprednostňuje tréner Michal Lakatoš pohyb s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Fitnes stroje využíva iba vo výnimočných prípadoch.
Korte tréning: Jednoduchý a účinný silový tréning
.jpg)
Pozostáva z troch základných cvikov : mŕtvy ťah, drep a benčpress. Ide o viackĺbové cviky, pôsobiace na najväčšie svalové skupiny ľudského tela.
Buďte silní a rýchli vďaka výbušnému tréningu
.jpg)
Výbušnosť predstavuje vytvorenie maximálnej možnej sily v čo najkratšom časovom intervale.
Fitneska Denisa Lipovská čaká bábätko. Ako sa mení jej život?
Mirka
.JPG)
Zaujíma vás, ako sa zmení život fitnesky a fitnes trénerky v tehotenstve? Spýtali sme sa majsterky Slovenska a Európy v kategórii Bikini fitnes Denisy Lipovskej.
Energia a energetický príjem
Pre každého, kto chce chudnúť, zmeniť stravovanie, alebo sa len začne viac zaujímať o potraviny, je nevyhnutná základná znalosť energetických hodnôt potravín.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK