Chudnutie so stepperom
Založil Be Fit poslať správu
Caute drahi cviciaci. Mala by som otazocku na tych co maju akekolvek skusenosti so stepperom. Ide o to, ze momentalne travim vela casu doma a nemozem chodit niekam do fitka cvicit. Tak som si objednala stepper. Taky easy, iba slapaky, bez drzadiel. A zaujimalo by ma, kedze potrebujem dat dole kilecka, ako casto a kolko minut na nom musim cvicit, aby som schudla...?Pridať diskusiu medzi obľúbené
Nový príspevok
miruska227
22.2.2012 14:18
Je úplne fuk či človek behá, alebo má steper. Intervalový tréning sa dá realizovať pri veľkom množstve aktivít. Stačí hodiť do googla
Skvelé informácie sú tu:
http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/intervalovy-trening-najucinejsi-trening-pri-chudnuti/
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/intervalovy-trening-je-na-spalovanie-tukov-najlepsi.html
Dozvieš sa tam, všetko, čo potrebuješ vedieť.
Be Fit
22.2.2012 14:05
miruska227: No to je sice fajn, ale ja mam doma len stepper. Nic ine..Potrebovala by som vediet ako dlho a casto na nom cvicit.
miruska227
21.2.2012 7:50
Osobne odporúčam zvoliť intervalový tréning, infošky nájdeš aj tu:
http://zumba.cvicte.sk/cvicte-sk/tuzite-spevnit-vase-telo-zvo-te-posilnovaci-tre
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK