Domáci šťavnatý chlebík bez múky
Oľga Bartalská
Máte chuť na dobrý, a pritom zdravý chlebík, napríklad po tréningu? Potom vyskúšajte tento jednoduchý a rýchly recept, vhodný aj pre ľudí intoleranciou na laktózu.
Z akého jedla získate energiu? Radí Michal Páleník
redakcia
Každý organizmus potrebuje získať živiny, aby mohol rásť a rozvíjať sa. V tomto článku sa pozrieme na to, aké živiny nájdete v jednotlivých potravinách.
VIDEO TRÉNING: 5-minútovka pre kocky na bruchu
redakcia
Prečo cvičiť brucho? Nielen preto, aby pekne vyzeralo. Od sily brucha závisí aj pružnosť tela. Ale, samozrejme, vieme, že najdôležitejšia motivácia pre tréning je mať kocky na bruchu. Tak skúste tento video tréning, zameraný práve na brušné svaly.
5 top receptov, ktoré vás nabijú energiou
redakcia
Cítite sa unavený, či už kvôli počasiu, alebo je toho na vás veľa? Najedzte sa. Ale nie hocičoho, niečoho zdravého. Pozrite si týchto 5 top receptov, ktoré vás nabijú energiou - nájdete medzi nimi výborné sladké aj slané jedlá.
Aku nám môžu poslúžiť pomôcky pri cvičení jogy?
Jana Šimkovičová
.jpg)
Môžeme ich vnímať ako vlastné nedostatky, alebo ako posun vpred. Reč je o pomôckach na jogu.
3 tipy ako poraziť jarnú únavu
redakcia
Jarná únava je syndróm, ktorý spôsobuje malátnosť, apatiu, či únavu aj napriek dostatočnému spánku. Vzniká po zime, pretože telo má málo vitamínov, nedostatok pohybu, trpí nedostatkom slnka. Ako s tým bojovať? Treba dať telu presne to, čo mu chýba.
VIDEO TRÉNING: Jednoduchá joga rozcvička na ponaťahovanie
redakcia
Niekedy sa usedeným dňom za počítačom či na poradách nedá vyhnúť, pričom je veľmi ťažké obohatiť ich ešte o dlhšie cvičenie. Práve pre tieto dni je vhodné mať po ruke aspoň jednoduchú rozcvičku, ktorou ponaťahujete celé telo.
Cvičenie doma na maximum: aké vybavenie si zadovážiť?
Advertoriál
Cvičenie doma je hlavne o sebadisciplíne a vyžaduje si aj dávku motivácie. Skvelým spôsobom ako si môžete dodať dávku motivácie je kúpa nového vybavenia.
Fitness cheesecake bez výčitiek do 30 minút
B. Spodniaková
Zdravé sladkosti potešia nielen jazyk, ale aj hlavu, ktorá sa nemusí trápiť tým, že zjedla niečo "nezdravé". Takým je aj tento fitness cheesecake, ktorý máte hotový do pol hodinky.
Keto diéta: Všetko, čo o nej potrebujete vedieť
redakcia
.jpg)
O keto diéte ste už zrejme počuli. Viete ale, ako v skutočnosti funguje, pre koho je určená a pre koho naopak nie?
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK