Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Či už začínate športovať vy, alebo vaše deti, dostanete sa do bodu, keď musíte okrem pohybu riešiť aj stravu. Čo variť? Ako často jesť? A čo dať športujúcim deťom na desiatu? Poradí vám kniha Hokejové rýchlovky.
Leto klope na dvere a vy nemáte napriek cvičeniu vysnívanú figúru? Problémom môže byť váš jedálniček, s ktorým vám pomôže krabičková diéta.
Ak si chcete do leta vypracovať kocky na bruchu, upravte si stravovanie a odcvičte si každý deň tento HIIT.
Tento rýchly, chutný a pritom zdravý recept je obľúbeným jedlom hokejového brankára Jána Lašáka.
Čo odlišuje profesionálnych športovcov od obyčajných ľudí? Podľa čoho dokážeme zistiť, že dieťa má pred sebou veľkú kariéru? A čo je vlastne najdôležitejšie v prípade, že sa chce dieťa stať veľkým hokejistom a presadiť sa? O tom sme sa rozprávali s osobným trénerom a motivátorom Marošom Molnárom.
Dalo by sa povedať, že žijeme v civilizácii chronickej bolesti. Možno je to trošku kvetnaté prirovnanie, ale dobre vystihuje situáciu dnešných dní - množstvo chronickej bolesti spôsobenej nevhodnými pracovnými a životnými návykmi. Týka sa to najmä bolesti kolena, drieku či lakťa. Čo sa s tým dá robiť?
Všetci dobre vieme, aká dôležitá je pre nás zelenina a ovocie. Čo ale robiť, ak nám nechutí? Vyskúšajte náš tip, ako ovocie a zeleninu jednoducho prepašovať do jedla – pomocou chutného smoothie podľa Janky Šimkovičovej.
Veľmi často dostávam otázku, či je možné vybudovať si svaly iba cvičením s vlastným telom. Odpoveď je jednoduchá - áno, samozrejme je to možné. Ukážeme si aj príklad takéhoto tréningu.
Potrebujete do vášho športujúceho tela dodať energiu zo zdravého, chutného a ešte aj rýchlo pripraveného jedla? Tak potom vyskúšajte týchto 5 top receptov pre aktívnych športovcov. Sú medzi nimi výborné sladké aj slané jedlá.
Oba prístupy majú svojich zástancov aj odporcov. Čo je ale pre bežca lepšie – behať na bežeckom páse, alebo sa vybrať do prírody? A čo z toho by si mal vybrať začiatočník?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
