Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Niektorí ľudia kardio tréning milujú, iní ho nenávidia, ale všetci vedia, že je potrebný. Vďaka kardiu sa telo zbaví toxických látok, zvýši sa energetický výdaj, ktorý trvá až 48 hodín po tréningu, spáli sa prebytočný tuk a zvýši sa hladina endorfínov.
Kyslá kapusta obsahuje látky, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovinovým ochoreniam. Je známa pomerne vysokým podielom vitamínu C, ktorý patrí k najdôležitejším antioxidantom. Vláknina spolu s užitočnými baktériami podporuje tráviace procesy. Čo by ste ešte o kyslej kapuste mali vedieť?
Stále hľadáte spôsob, ako zvýšiť motiváciu pri tréningu a vydať zo seba skutočné maximum? Chcete spáliť viac tukových zásob? Je veľa možností, ako tieto ciele dosiahnuť (HIIT, tabata a pod.). A čo hudba? Je dokázané, že obľúbené melódie majú schopnosť zlepšiť koncentráciu pri cvičení i motiváciu, a tým pádom aj podporiť výkonnosť a znížiť únavu.
Skrátené svalstvo predstavuje výraz, ktorý popisuje stav, keď dochádza ku kľudovému skráteniu svalstva, teda že sval je v pokoji kratší a pri pasívnom naťahovaní nedokáže poskytnúť plný rozsah v kĺbe. V dnešnom článku vám uvediem niekoľko základných cvikov vhodných na strečing, ktoré by ste mali vykonávať pred a aj po každom tréningu, čím zabezpečíte roztiahnutie vašich skrátených svalov.
Dievčatá, ak ešte premýšľate nad ideálnym darčekom pre vašich partnerov – ponúkame vám tipy, ktorými sa môžete inšpirovať. Novinky zimnej kolekcie adidas potešia nejedného športovca, a preto nezabúdajte na svojich milovaných.
V jesennom a zimnom období nám chýba energia. Cítime sa unavení, malátni. Sme častejšie prechladnutí i vnútorne rozladení. Veľmi častou príčinou týchto „stavov“ je nedostatok dôležitých živín. Čo s tým? V prvom rade by sme sa mali zamerať na konzumáciu zdravých potravín. A chren medzi nimi nesmie chýbať!
Spaľovanie tukov v najväčšej miere ovplyvňuje správne stravovanie, avšak je možné ho podporiť aj ďalšími skutočnosťami. Existuje veľa mylných predstáv, ako spáliť čo najväčšie množstvo tukov. V nasledujúcich riadkoch vám uvedieme skutočnosti, ktoré sú účinné na 100%, a ktoré vám poskytnú návod, ako byť štíhlejší a silnejší.
Rozhlasová a televízna moderátorka Dagmar Dianová (36), známa ako Didiana, má za sebou rok plný zmien. Po 16 rokoch zmenila pôsobisko - aktuálne sa poslucháčom prihovára z rádia Anténa, taktiež ukončila vzťah s dlhoročným priateľom. Moderátorka si plní svoje sny. Kedysi študentka Hotelovej akadémie si tento rok založila firmu, ktorá podporuje zdravý spôsob stravovania. Okrem práce si nájde čas aj na šport – aktívne sa venuje behu, boxu a golfu.
Priviesť na svet dieťa je pre ženu naozaj krásny pocit. O tom niet pochýb. Tak ako každá karta ma dve strany, tak aj tehotenstvo a pôrod prinášajú mínusy v podobe ovisnutého bruška, boľavého chrbta či nie veľmi atraktívneho zadku. Čo s tým? Jednou z možností je, že si nájdete trénera, ktorý bude s vami cvičiť. A to priamo u vás doma.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
