Bežecký plán 9 km: Týždeň č.6
redakcia
Každým tréningom sa naša Tereza zlepšuje a poctivo pripravuje na svoj záverečný pretek. Ak behávaš pravidelne, pridaj sa k Tereze a sleduj jej tréningový plán. Ide to ľahšie, keď je nás viac :)
Bežecký plán 4 km: Týždeň č.6
redakcia
.jpg)
Milé dámy, máme za sebou prvých päť týždňov. Beháme, trénujeme a zase beháme :) Ako to ide vám? V tréningovom pláne pribúdajú kilometre a inak to nebude ani v tom nasledujúcom :)
Zeleninová quinoa zapekaná s kozím syrom
Quinoa je skvelou potravinou nielen vďaka jedinečnej chuti, ale aj obsahu zdraviu prospešných látok.
Funkčné potraviny sú čoraz populárnejšie. Poznáte ich?
Mirka
.jpg)
Bežne sa stretávame s pojmom zdravé potraviny, zdravá strava, zdravé jedlo. Ako to je však s funkčnými potravinami?
Mätovo-medovková limonáda
Broňa Horváthová
Čaje môžem piť celý deň a každý deň, studené, horúce, ľadové, s medom, bez medu, s mliekom, bez mlieka, indické, čínske, japonské, slovenské lúčne, zelené, čierne, bylinkové, biele, levanduľové, jednoducho som "čaja čajová". A hoci tento experiment nie je čajom v pravom slova zmysle - aj preto som ho nazvala limonádou - je úžasne osviežujúci práve v týchto horúčavách.
Spoločné bežecké tréningy. Keď je nás viac, beží sa ľahšie
redakcia
Každá z vás, ktorá hľadá spoločnosť pri behaní, pridajte sa k #mygirls. Pozývame vás na spoločné bežecké tréningy.
Žijete svoj život na 100 percent?
Jana Šimkovičová
.jpg)
Katka Kovalčíková je spolutrénerkou pre Power Training, kam prichádzajú ľudia nájsť svoju vnútornú silu a objaviť svoj potenciál. Práca na sebe nám pomáha pri rozhodnutiach, motivácii, cieľoch, aj pri cvičení a športe. Spolu s Katkou sme hľadali odpoveď na otázku, aký je život na 100 %.
4 chyby, ktoré najčastejšie robíme pri cvičení doma
Mirka
Začnete cvičiť plní elánu, ale o pár dní je vaše nadšenie fuč? Nevidíte výsledky vašej snahy? Pravdepodobne sa dopúšťate niektorej z nasledujúcich chýb.
Chrumkavé zeleninové závitky so sladkou čili omáčkou
Máte chuť si zachrumkať? Tieto zeleninové závitky sú na to ako stvorené a navyše výborne chutia.
Sladiť a nepribrať? Žiadny problém
| Počet komentárov: 1
Danka
Sladiť koľko len chcete, mať neustále na jazyku sladkastú chuť a pritom vedieť, že nepriberiete? V prípade stévie nič výnimočné.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK