Banánová ovsená kaša s chia semiačkami a sušenými bio višňami
Neviete, čo si dať na raňajky? Táto chutná kaša vás dostane svojou skvelou chuťou a navyše je veľmi zdravá.
V akých množstvách konzumovať ovocie pri športe?
Jana Šimkovičová
Ovocie jednoducho patrí k zdravej výžive. Je zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a mnohých ďalších živín. Ale aj tu platí, všetkého veľa škodí.
Cesta jogy
Robert Urgela
„Pri učení sa asán, existujú dve možné cesty. Mechanická cesta, ktorá je rozšírená, a potom intuitívna cesta, ktorá hovorí o tom, že sa asánu nedá naučiť, je možné ju len objaviť.“ Toto je len časť zo zaujímavého rozhovoru o tajuplnej joge a jej krásach.
5 dôvodov, prečo vymeniť pšenicu za špaldu
Mirka
Táto prastará obilnina, s jemne orechovou a sladkastou chuťou, je výbornou náhradou pšenice, pretože je ľahšie stráviteľná. To vďaka tomu, že má vysokú rozpustnosť vo vode.
Údené guličky na zeleninovej podstielke
Ľahké a výživné guličky z údeného tofu, ktoré odporúčame aj k špagetám s paradajkovou omáčkou.
Blog Janka: Týždeň č.1: Beh môj každodenný
Janka
Priznám sa, že pri pomyslení na to, že budem písať blog o behu, sa mi posmešne dvihli kútiky úst. Nikdy som nepatrila k ľuďom, ktorí by dokázali hodinu behať len tak, bez toho, že by tým dosiahli nejaký konkrétny cieľ. Beh sa však po skončení s aktívnym tancom dostal do môjho života, ani neviem ako.
Už ste pripravení na beh nočnou Bratislavou?
redakcia
.jpg)
Bratislavský nočný beh je najdynamickejšie rozvíjajúce sa bežecké podujatie na Slovensku a zároveň jedno z najobľúbenejších pre svoju neopakovateľnú, priateľskú a priam magickú atmosférou, akú vedia vykúzliť uličky mesta po zotmení.
Placky z červenej kapusty s cícerovou múkou
Použili sme cícerovú múku, ktorá je bezlepková, obsahuje vitamíny skupiny B vrátane folátov, plno minerálov a dokonca aj železo. Ďalej sme použili špaldovú celozrnnú hladkú múku, ale ak chcete bezlepkovú formu jedla, použite pohánkovú múku, ktorá lepok neobsahuje.
Pri behu znižujete hladinu cholesterolu
Michal Lendel
.jpg)
Patríte medzi vyznávačov zlepšovania zdravia pomocou športových aktivít? Potom si nielen zvyšujete svoju kondíciu, ale aj chránite svoje srdce. Behaním alebo inou fyzickou aktivitou totižto znižujete hladinu cholesterolu na polovicu a pritom to zaberie rovnaký čas, ako pozeranie jedného filmu.
5 tipov, ako si nájsť čas na pravidelné cvičenie
Mirka
Mám veľa práce. Pri deťoch nestíham. Musím sa učiť na písomku. Som unavený. Takto a podobne znejú najčastejšie výhovorky, prečo sa človek „nemôže“ hýbať.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK