Zeleninové smoothies na odľahčenie žalúdka
Mirka
Na detoxikáciu organizmu je stvorená hlavne zelenina. Ak si ju pripravíte vo forme smoothies, nielenže dodáte telu živiny, zbavíte ho toxínov, ale navyše potešíte aj chuťové poháriky.
Začiatok roka prináša zmeny. Ako ozdraviť svoj jedálniček?
Mirka
.jpg)
Za každú aj tú najmenšiu pozitívnu zmenu v zložení jedálnička sa vám organizmus poďakuje. Ako začať?
Strečingové cviky na nohy
Na štandardný strečing po tréningu vám postačí na zníženie svalového napätia čas asi 15-20 sekúnd na každý cvik. Cviky nesmiete v žiadnom prípade vykonávať silou.
Július Karabinoš: Najťažšie bolo zvykať si na nový spôsob života
Hoci sa v mladosti venoval posilňovaniu, neskôr takmer celých 15 rokov nešportoval, nevhodne sa stravoval a dokonca fajčil.
Foto: DeepWork - funkčný tréning obrazom
Jana Šimkovičová
Deepwork nám na Slovensko priniesla inštruktorka skupinových cvičení Lea Grančič. My sme si ju na chvíľu odchytili, aby nám predviedla základné pozície, ktoré vás v tomto tréningu neminú.
Silový tréning potrebujú rovnako ženy i muži
Mirka
.jpg)
Stále je mnoho žien, ktoré sa silovému tréningu vyhýbajú, pretože sa boja nárastu svalovej hmoty a výzoru „kulturistky“.
Viete, aké sú fitnes trendy na rok 2015?
| Počet komentárov: 1
Mirka
.jpg)
Ak posilňujete telo s vlastnou váhou alebo milujete HIIT, potom sa venujete druhom pohybu, ktoré sú v tomto roku na vrchole rebríčka top trendov, ktorý zostavuje American College of Sport Medicine.
Špaldový chlieb so sušenými paradajkami a vlašskými orechmi
Špalda je nepochybne jednou z najzdravších obilnín. Čo poviete na chrumkavý špaldový chlieb?
Gymnastka Johanna Quaas dokazuje, že vek je iba nepodstatné číslo
Mirka
.jpg)
89-ročná Nemka sa pýši titulom najstaršia gymnastka na svete. Pri pozeraní na jej výkony človek len neveriacky krúti hlavou a vyjadruje jej svoj obdiv.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK