Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!

PREMIUM
Ako skamarátiť deti s pohybom?
Veronika Shoebridge

Vzťah dnešných detí k športu je rôznorodý. Väčšinou však skôr negatívny ako pozitívny. 

4 minúty k sexi brušku denne
4 minúty k sexi brušku denne
8
MAR

V poslednej dobe sa tabata teší veľkej obľube. Treba sa však pripraviť na to, že si dáte poriadne do tela, a to za krátky čas. 

Prečo dať prednosť hnedej ryži pred bielou?
Adela Jasenovcová
Prečo dať prednosť hnedej ryži pred bielou?
7
MAR

Väčšina spotrebiteľov si v obchode vyberie radšej  bielu než hnedú ryžu z dôvodu rozdielneho vzhľadu. 

Baklažánová pizza s cícerovou múkou

Tento recept sme pre vás spravili vo vegánskej verzii a bez lepku.

Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
Karpálny tunel – čo je to a aké cviky pomôžu?
7
MAR

Syndróm karpálneho tunela je zdravotný problém, ktorý sa v poslednej dobe objavuje u viac a viac ľudí. 

Silné príbehy v knihe Reflex
redakcia

Vysiela sa vyše 10 rokov a stále si udržiava pozíciu najsledovanejšieho publicistického magazínu na Slovensku. 

Aj medvede poznajú účinky medvedieho cesnaku. A čo vy?
Adela Jasenovcová
Aj medvede poznajú účinky medvedieho cesnaku. Ako ste na tom vy?
6
MAR

Skoro na jar začínajú rásť dlhé jazykovité listy cesnaku medvedieho. Keď sú všetky ostatné bylinky ešte pod zemou, naberá na svojej sile. 

Banánovo-jogurtový koláč s čokoládou
Banánovo jogurtový koláč s čokoládou
6
MAR

Niekedy zaujímavé recepty vzniknú napríklad pri upratovaní chladničky.

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pre každého
6
MAR

Bolesti v oblasti krku sa objavujú čoraz častejšie. Vo väčšine prípadov ide o prejav problémov s chrbticou a veľmi úzko súvisí so zlým držaním tela. 

Joga pre tehotné je aj pre mamičky, ktoré predtým necvičili
Joga pre tehotné je aj pre mamičky, ktoré predtým necvičili
6
MAR

Otehotneli ste a ste si vedomá toho, že by sa vám hodil vhodný druh pohybu, ktorý by vám pomohol zmierniť únavu, opuchy nôh či bolesti chrbtice?