Boris Prekop – kulturista, ktorý začal jogovať
Janka Chocholová
Športovec, tréner, poradca v tréningu a výžive, autor videí a článkov z oblasti fitness, Boris Prekop, sa po dlhých rokoch kulturistiky začal venovať aj joge.
Zdravé rýchlovky: Brokolicové placky zapekané s bryndzou
Jana Šimkovičová
Zeleninové placky sú štíhle a fit jedlo či na obed alebo večeru. Neobsahujú žiadnu múku a ulahodíte nimi aj návšteve.
SmartTalk: Jedálny lístok športovca @KC Dunaj~
Janka Chytrackova
Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru?
Zhyby – kedy ich robiť pomaly a kedy dynamicky
Zhyby predstavujú veľmi účinný cvik, ktorý by mal cvičiť každý. Čo sa týka rýchlosti ich prevedenia pri trénovaní som zásadne za pomalý a kontrolovaný pohyb. Aj keď môže byť dobré zaradiť do tréningu aj ten dynamický. Prečo?
INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!
redakcia
K začiatku letnej sezóny sa 25 obchodov siete INTERSPORT špeciálne zameralo na biky.
Tajné zbrane prírody
redakcia
Určite ste už počuli o tom, ako zbytočné predpisovanie antibiotík škodí. A že na mnohé ochorenia a zdravotné problémy dnes zaberajú len prírodné lieky.
Správna výživa pre najlepší výkon
redakcia
.jpg)
Ak športujete, vaše telo naozaj potrebuje špecifické živiny, aby malo dostatok energie a bolo silné. Otázkou však je – čo presne jesť, aby ste tie živiny telu dodali? Koľko kalórií potrebujete? Čo si navariť po tréningu, čo si môžete dať pred behom alebo ako jesť, ak chcete nabrať svalovinu, no nie kilá tuku?
Ako vizualizácia ovplyvňuje športový výkon
Adela Jasenovcova
Mozog aj na vnútorné obrazy reaguje zmenami v štruktúre a fungovaní, akoby reagoval na reálne skúsenosti. Nech už je cieľom vizualizácie čokoľvek, treba si dávať pozor na želania. Mohli by sa vám totiž splniť.
Nedovoľte hmyzu, aby vám prekazil tréning
redakcia
Najlepšou motiváciou na pohyb v prírode je príjemné jarné počasie. Konečne sme sa ho dočkali.
Na detskej joge je najmä veľa zábavy
Adela Jasenovcova
Zuzana Bothová, certifikovaná lektorka detskej jogy, hovorí, že cieľom nie je dokonale prevedený cvik. Predovšetkým treba deti podporiť v ich hravosti, sebapoznaní a sebavedomí. No a na joge sa vaše dieťa rozhodne nudiť nebude - pretože je to zábava.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK