Ako sa vyhnúť pretrénovaniu
Pri cvičení sa veľmi často stáva, že ľudia chcú výsledky dosiahnuť v čo najkratšom čase. Práve pri takomto ponímaní neberú do úvahy svoje limity (maximá) a vtedy prichádza stav pretrénovania.
Od chôdze je len malý krok k behu
Mirka
Chceli by ste behať, ale myslíte si, že to nezvládnete? Tak začnite chôdzou, ktorá má pozitívne účinky podobné behu.
Všetko, čo ste sa chceli spýtať o bielkovinách
Jana Šimkovičová
Kto športuje, určite narazil na tému bielkoviny. A na informáciu, že ich treba jesť, pretože svaly po nich rastú a telo sa má lepšie. Ale ako sa v spleti tých informácií zorientovať? Sú tu našťastie ľudia, ktorí to urobili za vás - položili expertom otázky, ktoré vás zaujímajú. Poďte počúvať.
Bežecká komunita adidas Runners ťa pripraví na dm ženský beh!
redakcia
Obľúbený ženský beh sa už blíži. Preto nenechaj nič na náhodu a priprav sa naň s bežeckou komunitou adidas Runners. Na dvoch špeciálnych tréningoch, ktoré sa uskutočnia 12. a 19. septembra, ťa pripravíme na to, ako najlepšie zvládnuť túto ženskú bežeckú výzvu.
Na festivale FITFEST si zacvičíte aj deepWORK a PortDeBras
Jana Šimkovičová
FITFEST festival zameraný na zdravý životný štýl a pozitívnu energiu sa bude konať v našom hlavnom meste už 15.-17.septembra. My sme jeho súčasťou!
Kedy bude tréning na tele naozaj vidieť
Iba málo ľudí cvičí výhradne pre zlepšenie zdravia, zvýšenie kondície, sily a lepší pocit pohody. Hlavným dôvodom, ktorý ľudí vedie k cvičeniu, je zlepšenie výzoru. Kedy sa však prvé viditeľné výsledky naozaj dostavia a od čoho to závisí?
5 cvičení, ktoré môžete robiť spolu s partnerom
Adela Jasenovcova
.jpg)
Šport sa stáva postupne nielen pohybovou, ale aj spoločenskou aktivitou. Vďaka nemu spoznávate nových ľudí, objavujete samých seba, ale aj - chodíte na rande.
Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
.jpg)
Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť.
Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
Možno ste už cvičili na pláži, v parku, doma, či na záhrade, no napadlo by vám, že aj otravné čakanie v zápchach môžete využiť na tento účel?
Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
.jpg)
Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK