Parížsky šalát plný bielkovín
Redakcia
Kto by ho nemiloval? Parížsky šalát je klasikou, ktorej fandia mnohí. Ak si chcete pripraviť jeho zdravšiu verziu, máme pre vás skvelý recept z Bežeckej výzvy.
Rýchly tréning pre okrúhly a pevný zadoček
Redakcia
Máme pre vás niekoľko tipov a jeden skvelý tréning na zadok. Ten obsahuje len dva cviky, ktoré síce vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.
Kompletná starostlivosť pre váš komfort a zdravie
Advertoriál
V dnešnej uponáhľanej dobe je dôležité venovať dostatočnú pozornosť nielen práci, ale aj svojmu zdraviu a pohodliu. Prečítajte si našich 12 tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšiu rovnováhu medzi prácou a osobným životom a zlepšiť celkovú kvalitu vášho života.
Leto a šport: 5 zásad, ktoré sa vám oplatí dodržiavať
Advertoriál
Leto je ideálny čas pre cvičenie na čerstvom vzduchu. Teplé počasie a dlhé dni ponúkajú množstvo príležitostí na rôzne športové aktivity. Avšak, letné športovanie prináša aj špecifické výzvy a riziká, ktoré by sme nemali podceňovať. Aby ste si športovanie počas leta užili naplno a zároveň sa vyhli zraneniam či prehriatiu, dodržujte tieto základné zásady.
Letné potraviny, ktoré podporujú spaľovanie tukov
Redakcia
Leto je ideálnym obdobím na osvieženie a odľahčenie jedálnička. Ak túžite schudnúť, okrem pohybu a dostatočného pitného režimu podporíte spaľovanie tukov aj vhodnými potravinami. Po ktorých sezónnych kúskoch by ste mali siahnuť?
VIDEO: Chcete zlepšiť svoj bežecký výkon? Zaraďte tento typ tréningu!
Redakcia
To, či sa budete v behu zlepšovať, závisí od mnohých faktorov. Na rýchlosť a vytrvalosť vplýva aj to, či vo svojej rutine máte silový tréning.
Letný cestovinový šalát s paradajkami a cottage syrom
Redakcia
Svieži, rýchly a mimoriadne chutný. Presne taký je tento cestovinový šalátik, ktorý si môžete dopriať vo forme večere či ľahkého obeda. Pochádza z našej Bežeckej výzvy a teší sa veľkej obľube. Poďte ho vyskúšať!
Mínus 40 kíl a úsmev na tvári: Speváčka Anabela nedá na pohyb dopustiť!
Redakcia
.png)
Krásna speváčka Anabela trpela kilami navyše až do dňa, kedy sa rozhodla svoj život od základov zmeniť. Čo urobila preto, aby sa zbavila 40 kilogramov? Na premenu jej stačil len jeden rok!
Letné športy so sebou nesú riziko zranení: Ako na bezproblémový pohyb?
Advertoriál
Leto je ideálne na šport a aktívne trávenie voľného času. Beh a cyklistika patria medzi najpopulárnejšie športové aktivity, no nesú so sebou aj riziko zranení. Správna príprava a vhodná regenerácia vás udržia v kondícii bez akejkoľvek bolesti.
Viete sa pred behom správne rozvičiť?
Redakcia
Rozvička je pred behom mimoriadne dôležitá, ovplyvňuje vo veľkej miere samotný výkon i celkový zážitok z tréningu. Je dôležitá aj kvôli prevencii zranení a minimalizovaní úrazov, preto by mala byť pre každého bežca samozrejmosťou.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK