Autor článku

Evablaho

Eva Blaho

Koncom roka 2011 som sa vrátila z Austrálie, kde som vyštudovala naturopatiu a nutričné poradenstvo. Na základe tejto skúsenosti som získala úplne iný pohľad na stravu, zdravie a životný štýl. Rozhodla som sa nenechať si tieto informácie iba pre seba. Prišla som späť na Slovensko a odvtedy pomáham ľuďom a šírim zdravé informácie prostredníctvom konzultácií, kurzov varenia, prednášok a chutných receptov.

http://www.zdraviebezliekov.sk

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-45
Čaj na boj s bacilmi
Čaj na boj s bacilmi
21
JAN

Trápi vás nádcha a prechladnutie? Stavte na tento chutný čaj.

Cviklové smoothie
Cviklový smoothie – detox
27
DEC

Cviklové smoothie je výborné na detoxikáciu organizmu.

Domáci kokosový jogurt
Domáci kokosový jogurt
28
NOV

Kokosové mlieko je výborným zdrojom vitamínov, minerálov a kyseliny laurovej, ktorá sa nachádza aj v materskom mlieku.

Karfiolové curry s tempehom

V karfiole sa nachádza viacero účinných látok. Jedna z nich je indol-3-karbinol, ktorá podporuje detoxifikáciu pečene a odstraňuje nadbytočný estrogén z tela. 

Mrkvovo-zelerový šalát
Mrkvovo-zelerový šalát
2
SEP

Mrkva je známa tým, že je dobrá na zrak. 

Paradajková polievka s chrumkavou fazuľkou
Paradajková polievka s chrumkavou fazuľkou
13
JUN

Paradajky, hlavne tepelne upravené, sú bohaté na lykopén. 

Kvasená reďkovka
Kvasená reďkovka
10
JUN

Každá kvasená potravina (aj kefír) je už čiastočne rozložená baktériami, a preto je pre vaše telo ľahšie stráviteľná. 

Zeleninové lasagne bez cestovín

Toto jedlo môže byť skvelou súčasťou vášho jedálnička, ak sa snažíte schudnúť, pretože obsahuje málo sacharidov a veľa bielkovín.

Pšenový puding s jahodami (bezlepkový)
Pšenový puding s jahodami (bezlepkový)
11
NOV

Pšeno je vhodná obilnina pre ľudí na bezlepkovej diéte. Je bohaté na bielkoviny, B vitamíny, hlavne B6 (potrebný pri nadmernom strese) a ďalšie dobroty vrátane kyseliny listovej, vápnika, draslíka a zinku.

Zdravá čokoládová torta
Zdravá čokoládová torta
30
OKT

Zdravá torta pre všetky maškrtné jazýčky.

Avokádová pena
Avokádová pena
28
OKT

Avokádo je bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú kontrolovať cholesterol, zlepšiť krvný obeh a oživiť pokožku. 

Polievka z kuriatok
Polievka z kuriatok
24
OKT

Žlté kuriatka majú rovnaký účinok ako mrkva.

Pohánkový nákyp s tvarohom
Pohánkový nákyp s tvarohom
21
OKT

Skvelý na ľahký obed. 

Tekvicový koláč

Na sobotnajšie popoludnie ako stvorený.

Tekvicová polievka s kokosovým mliekom
Tekvicová polievka s kokosovým mliekom
1
OKT

Tekvica je skvelý zdroj karotenoidov.

Bábovka trochu inak
Bábovka trochu inak
31
JUL

Bábovky sú vždy skvelé a v tejto verzii aj zdravé. 

Ovocná “želatína”
Ovocná “želatína”
26
JUL

Melón je skvelým zdrojom lykopénu, ktorý je užitočný ako prevencia i pomocný prostriedok pri rakovine prostaty. 

Pečené jablká s tvarohom
Pečené jablká s tvarohom
19
JUL

Jablká a tvaroh sú ideálnou kombináciou.

Banánové palacinky
Banánové palacinky
15
JUL

Ak potrebujete rýchlo získať potrebnú energiu, máte chuť na sladké alebo sa chcete zasýtiť niečím ľahkým, nie je nič lepšie ako siahnuť po banáne.

Jahodová čokoláda
Jahodová čokoláda
8
JUL

Jahodová čokoláda poteší každého maškrtníka.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-45
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2186
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.