Autor článku

zdravienatanieri

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-84
Bryndzová nátierka s bylinkami a medvedím cesnakom
Bryndzová nátierka s bylinkami a medvedím cesnakom
23
MAR

Nátierku si môžete dať aj na mäso či cestoviny.

Tvarohový kuskus s medom, limetkou a černicami

Raňajky sú základom dňa. S touto kašou budete mať dostatok energie celé dopoludnie.

Cícerový šalát s fetou
Cícerový šalát s fetou
22
FEB

Cícer je fantastická strukovina a aj skvelá prísada do šalátov. 

| Počet komentárov: 1
Trojfarebné zeleninové špagety s hubovou vegánskou omáčkou

Bleskový obed či večera. Budete prekvapení, ako skvelo môžu chutiť zeleninové špagety.

Pečená špargľa v prosciutte

Toto „finger food" jedlo je proste tutovka.

Tuniakové burgre s hráškom a kuskusom

Výnimočne jednoduché jedlo a vyvážená lahodná chuť sú pre tento recept typické.

Chrumkavé tuniakové panini bez toustu

Zbiehajú sa vám slinky? Pripravte si ich už dnes.

Pečená zelenina s kozím syrom
Pečená zelenina s kozím syrom
3
AUG

Marinovaná pečená zelenina s krémovým kozím syrom je fantastickou voľbou na večeru.  

Marinovaný ružičkový kel
Marinovaný pečený ružičkový kel
22
JUL

Ružičkový kel je zelenina, ktorej som dlho nevedela podľahnúť. Nepriatelili sme sa od detstva. 

Zapekané celozrnné lievance
Zapekané celozrnné lievance
11
JUL

S cícerovou pastou, paradajkami a balkánskym syrom.

Hovädzie mäso na hubách s pohánkovými krúpami

Proteíny sú nevyhnutným stavebným prvkom pre svalovú hmotu, činnosť vnútorných orgánov, nezaobídu sa bez nich ani vlasy, nechty či pokožka.

Petržlenový krém s pestom
Petržlenový krém s pestom
26
JUN

Rýchla a sýta polievka, dostupná počas celého roka. 

Ryžovo-kokosová kaša s brusnicami
Ryžovo kokosová kaša s brusnicami a čokoládovými chipsami
12
JUN

Fantastická oriešková chuť ryže sa snúbi s kokosom, čokoládou a brusnicami. 

Bielková omeleta s pečenou zeleninou
Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou
4
JUN

Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. Doplniť ich môžete aj prostredníctvom tohto jednoduchého a zdravého receptu.

Kokosová kaša s bielou čokoládou
Kokosová kaša s bielou čokoládou
16
MÁJ

Zapojte zmysly a skúste si v ústach predstaviť jemný kokos s rozpúšťajúcou sa bielou čokoládou.

Prívarok zo zelených listov s vajíčkom

Prečo by prívarok mal byť len zo špenátu? 

Makovo-hruškové ovsené lievance
Makovo-hruškové ovsenné lievance
27
APR

Makovo-hruškové lievance sú skvelou a zdravou pochúťkou, ktorá je na raňajky ako stvorená. 

Božské lečo s cuketou

Je zaujímavé, že lečo sa považuje za smiešny pokrm zo študentských čias, ktorý v reštauráciách ani nenájdete. 

Pudingová kaša z pšena a maku
Pudingová kaša zo pšena a maku s brusnicami a praženými lieskovcami
20
APR

Navyše s brusnicami a praženými lieskovcami.
 

Indické tofu s garam masala, brokolicou a kuskusom

Ľahký obed alebo večeru môžete pripraviť aj z tofu, brokolice a ďalších ingrediencií.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-84
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1084
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.